性生活是人們生活中最重要的一部分，你知道自己的性生活是否健康嗎?什么樣的性生活才算健康呢?

　　“抱歉老板，我遲到了，我老婆早上實在想要，我到現在還站不穩呢……”拜托!難道你就找不到一個稍微好一點的借口嗎?

　　多少性才正常?

　　如果你一天24小時都在想著這件事或者兩周以來只做過一次愛，那么你明顯已經“失調”了。知道嗎?一個正常的男人每天考慮性問題不應該超過95分鐘，每周做愛3.2次，每次28分鐘……別自己計算了，這些都是我們編的。

　　性生活真的沒有標準，哪怕你每天都做上個三五次，只要覺得自己龍精虎猛、體力充沛就完全沒有問題。不過，既然弟兄們這么喜歡數據，MH還是可以給你一些參考：

　　參與調查人數：2420名(25——35歲男性)

　　每周做愛次數：3次以內(37%);3～5次(44%);5次以上(19%)

　　平均每次做愛時間：10分鐘以內(3%);10～30分鐘以內(71%);30分鐘以(26%)

　　剛才一小時內是否有過性幻想：有(55%);沒有(45%)

　　每天總共花在與性有關的事情上的時間： 1小時以內(42%);1～3小時(52%);3小時以上(6%)

　　兩性教育專家拉克博士告訴我們：“除非我們能夠在情感、本質以及技巧上保持健康和協調，否則性不但對你的身體和心理沒有任何好處，而且久而久之會變成一件讓你感到痛苦的事情。”

 

　　情感：能和你的伴侶交流性

　　首先我們必須確定自己在情感方面是健康的。好吧，你不看A片，不上色情網站，不去任何色情場所??這的確不錯，但這也并不能說明你絕對健康。“這里所說的健康是指：你清楚地知道自己以及伴侶對性的認識和感受，你知道對方喜歡什么，想要什么，而且能夠直率地和對方談論自己的感覺、心情以及欲望;你信任你的伴侶同樣她也信任你;你們互相尊重又能夠給彼此足夠的空間;你們知道并且一直在嘗試給對方更好的性愛。”

　　本質：知道怎樣讓自己最爽

　　這里談到的本質是指接受自己的性別定位以及自己的身體。聽上去很復雜?其實這句話得意思就是說你在做愛的過程中，不會因為自己的樣子、動作，或者是氣味而感到難為情，敢于說出自己的要求并且享受它。你必須懂得如何在做愛的過程中放松自己，并且努力讓它變得更加愉快和有趣。總之，對你自己的欲望感到自在是相當重要的事情。

 
　　技巧：讓彼此快樂又安全的知識

　　到底能做出多少復雜高難的姿勢可不是我們要說的技巧，那是體操運動員們追求的事情。這里談到的技巧是指：你知道怎樣營造氣氛，如何開始前戲，能夠掌握對方的步調和節奏并自如地調動和引導對方的情緒;還有，你必須足夠了解各自的生理構造和現在所處的生理狀況，怎樣有效避孕以及防止性病……除了日夜鉆研那些不靠譜的“床上108式”以外，你對真正的性知識了解得要足夠多才行。

　　性生活失調的八個征兆

　　如果你同時有其中的幾種情況發生，那么很有可能你的性生活太多或者太少了。

　　·睡眠缺乏

　　·經常睡過頭

　　·暴飲暴食

　　·頭痛

　　·腰肢酸軟，肌肉緊張

　　·易怒或者喜怒無常

　　·夢遺

　　·一下班就沖進色情場所/網站，對異性的審美判斷只剩下穿衣服的多少。