2.空腹血糖：<5.5毫摩爾/升。

　　血糖

　　空腹至少8小時測得的血糖即為空腹血糖，一旦達到或超過7毫摩爾/升，即被診斷為糖尿病。糖尿病不但可使心臟病風險加倍，還會增加腎病、失明等風險。

　　美國弗吉尼亞州內科專家溫迪·S·克雷恩表示，糖化血紅蛋白(HbA1c)測試，可以反映糖尿病患者在以往三個月內的平均血糖情況。人過了45歲之后，每3年應查一次血糖。身體超重及有糖尿病家族史的人群應更早檢查。另外，減肥也是重要的預防措施。

　　3.總膽固醇：<5.2毫摩爾/升。

　　總膽固醇

　　總膽固醇是測量血液中所有的膽固醇和甘油三酯，美國紐約大學女性心臟研究中心主任妮卡·戈登伯格博士稱，膽固醇水平越高，心臟病危險越大。總膽固醇的理想值應在5.2以下，超過6.2，就是心臟病高危人群。

　　戈登伯格博士提醒，20歲后應該檢查膽固醇。一旦檢查結果異常,最好多鍛煉，堅持低膽固醇、低飽和脂肪及低反式脂肪飲食，每年查一次膽固醇。必要時，還應服用降膽固醇藥物。