性交障礙的排除包括工作太忙、缺少性幻想、對(duì)方的不良情緒使配偶性生活暗淡無色、生育期間破壞夫妻間的性生活、生育期間破壞夫妻間的性生活等。

一、工作太忙，身體太疲勞，晚上回到家中已精疲力盡

倫敦大學(xué)性心理學(xué)者彼特拉-博因頓說，“壓力和疲勞是性激情的最大殺手!一個(gè)人沒有時(shí)間和精力享受性生活，這將意味著他沒有時(shí)間和精力享受美好的人生!”

解決方案：調(diào)整一下生活方式

給自己一個(gè)放松的時(shí)間，在這段時(shí)間里吃好，休息好，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻�。彼特拉說，“只有自己完全地放松，才會(huì)與愛人更好的相處。”

二、缺少性幻想

許多夫妻在生活之中，漸漸失去了性趣，其中部分原因在于他們?nèi)狈π曰孟搿?/p>

解決方案：通過各種方式讓自己性沖動(dòng)起來

彼特拉指出，許多女性一生中從未有過性快感和性沖動(dòng)，這是十分可悲的。同時(shí)，她建議那些沒有性沖動(dòng)的男性和女性，可以試著看一下色情書籍進(jìn)而萌發(fā)自己的性幻想和性沖動(dòng)。

三、對(duì)方的不良情緒使配偶性生活暗淡無色

精神分析醫(yī)師蘇珊-歐文說，“對(duì)方在性生活中如持有怨恨、憤怒和緊張情緒，他們的性生活會(huì)不和諧。對(duì)于長期進(jìn)行性生活的夫妻來說，性生活中培養(yǎng)良好的情緒是至關(guān)重要的。”

解決方案：與對(duì)方正視這種不良情緒，并將其化解

夫妻之間需要進(jìn)行交流溝通，問詢對(duì)方的感受，如果無法接受對(duì)方的性生活，需要說出來與愛人共同化解性生活中的不良情緒。

四、生育期間破壞夫妻間的性生活

醫(yī)學(xué)專家指出，在嬰兒出生前后的時(shí)間內(nèi)，夫妻不能進(jìn)行性行為。丈夫需要在這個(gè)時(shí)候，調(diào)整控制自己，分清家庭生活的主次，將性需要推后一下。

解決方案：合理調(diào)整控制自己

在生育前或者生育后的一段時(shí)間內(nèi)，丈夫有數(shù)個(gè)月不能進(jìn)行性行為，對(duì)此，他們需要正確認(rèn)識(shí)這個(gè)問題，意識(shí)到性生活只是家庭生活中的一部分，生育期間妻子身體狀況不適合發(fā)生性行為，作為一位丈夫和未來的父親要清醒地認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)。 

五、如果妻子不想進(jìn)行性行為，丈夫則對(duì)妻子持報(bào)復(fù)心理

當(dāng)夫妻性生活中，如果妻子在性行為中悶悶不樂，丈夫會(huì)認(rèn)為妻子對(duì)他有看法，或者對(duì)自己失去了好感，甚至今后的性生活中。

解決方案：夫妻互相體諒，互相理解

當(dāng)丈夫十分渴望進(jìn)行性生活的時(shí)候，妻子如沒有一點(diǎn)性趣，最好體諒丈夫的情緒，在性生活中配合丈夫達(dá)到愉悅。如果妻子對(duì)熱情似火的丈夫一付冷淡的樣子，會(huì)使對(duì)方很難受。同時(shí)，當(dāng)自己熱情似火的時(shí)候，需要慢慢地愛撫對(duì)方，勾引對(duì)方的欲望之火。

六、性生活中不能放慢節(jié)奏

性生活常常會(huì)遇到房事過程草草結(jié)束，雙方并未達(dá)到愉悅。

解決方案：將性生活節(jié)奏放慢

彼特拉指出，性生活前進(jìn)行按摩是十分有益的，行房事前進(jìn)行的按摩不僅可以使對(duì)方充分放松，而且還可以讓對(duì)方接受自己的身體，增強(qiáng)性感。

七、夫妻之間不進(jìn)行交談溝通

夫妻之間是否沒有把自己的真實(shí)感受說出來，缺少雙方的交流和溝通只會(huì)加大夫妻之間的隔閡和壓力，進(jìn)而使性生活索然無味。

解決方案：交談溝通和正確面

夫妻之間的交談溝通不是大聲叫喊和威脅恐嚇，而是靜下心來表達(dá)出自己的內(nèi)心世界，雙方以一種互相體諒支持的態(tài)度共同面對(duì)生活。即使性生活出現(xiàn)了問題，雙方需要勇敢講出來，共同去解決問題。