在社交頻繁的今天，如果你是一名口臭患者，那么在正常的社交活動中，你的社交效果就會大打折扣，不僅會讓人疏遠你，而且一旦發現自己有口臭，大部分患者會有嚴重的自卑感，產生社交壓力。

女性口臭的原因：

盡管在現實生活數據中顯示，男性口臭的比例遠遠高于女性。但是如果儀表出眾的你一開口就是一股惡氣，那可是大煞風景。醫生解釋，口臭是指口內出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素，產生口氣。具體來說，引起女性口臭的原因很多，例如胃病、肝病、糖尿病等，或者缺乏維生素B6、微量元素鋅也可能引起口氣。總體來說，多數口氣是局部口腔病的原因。導致女性口臭的常見原因有以下幾點：

(1)胃熱口臭：這類人可能患有口瘡，慢性牙周炎，或者是平時喜歡辛辣厚味都有可能引起口氣，應該適當清除胃火，少吃燥熱食物即可消除。

(2)便秘口臭：這種口臭是由于平時排便習慣和生活習慣引起的，如果體內產生的有害物質不能及時排出，就會被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。沒有特效的辦法，應該養成及時排便的習慣，多喝水吃蔬菜，一般來說口氣癥狀就會消失。

(3)咽炎口臭：一般患有慢性、急性咽炎的女性也常伴有口臭。這類人經常會感到咽干、咽痛或咽喉紅腫現象，治療咽喉腫痛即可解決。

(4)青春期口臭：女性口臭人群以青春期發育的少女為主，這是因為女性卵巢功能與口腔粘膜上皮有著密切關系，這時候卵巢功能發育不全，性激素水平較低，口腔組織抵抗力也會下降，口腔變得干燥，容易引起口臭。

(5)嗜甜熬夜口臭：中華口腔醫學會口腔預防醫學專業委員會副主任委員、北京大學口腔醫學院王偉健教授指出，白領經常熬夜，長時間上網，口腔內唾液分泌減少，口腔內厭氧菌易積聚產生口氣問題，長期可引發牙周病。

(6)節食減肥口臭：減肥成為很多女性常常掛在嘴邊的一句話。可是，你知道嗎?節食減肥者無意中抑制了唾液的分泌，使得口腔細菌滋長，同時消耗體內脂肪也會釋放出一種帶有異味的丙酮，口臭隨之而來。

口臭人群 半數口臭者不知情

雖說口臭不是一種單獨的疾病，可是往往會影響社會交往，給個人造成困擾，引起自卑和不安。

那么，該如何防治口臭?

(1)正常的起居生活。少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，多喝水，保持運動等，大部分的口臭現象都可以消失。

(2)堅持早晚刷牙。不長期使用一種牙膏，常用一種牙膏對牙齒不好，此外，建議長期熬夜這備一瓶漱口水，及時清理口腔細菌。

(3)體質較弱女性補充維生素B6和微量元素鋅。這類女性因缺乏維生素B6和微量元素鋅，建議多吃瘦肉、魚、蛋、肝、血、貝類、核桃和花生等食物。

(4)無糖型口香糖救急。咀嚼口香糖助于清除牙縫間的食物殘渣和牙面上的軟垢，也是一種防治口臭的方法。

口臭自測：

自測口氣的方法非常簡單，將左右兩掌合攏并收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然后向聚攏的雙掌中呼一口氣，就可聞到自己口中的氣味了。