懷孕后應(yīng)該多休息、少動?

體重的增加，準(zhǔn)媽媽的生理狀態(tài)也有很大的改變。常聽聞各種關(guān)于準(zhǔn)媽媽在行為上的禁忌，讓人既擔(dān)心又無所適從，到底哪些行為真的會影響準(zhǔn)媽媽的安全呢?

懷孕后應(yīng)該多休息、少動?

雖然懷孕后的確是要避免過度的勞動，但也不代表就得多休息、少動，“適度的活動”才是正確的觀念。一天中，準(zhǔn)媽媽最好保持6~8小時的睡眠時間，也盡量在夜間11點就上床，因為晚上11點到凌晨3點之間是激素作用最旺盛的時候。其實，懷孕期間的生活作息可一切照常，除非是有出血或早產(chǎn)的征兆才需要多臥床休息，否則仍可照一般的生活作息，只要避免過度的勞動和太大的動作即可，而平時上班過分忙碌的準(zhǔn)媽媽則要減低自己的工作量。

若是只著重于休息而沒有適度的活動，很容易造成體重增加過多，進而引起更多不良反應(yīng)，像是妊娠糖尿病、產(chǎn)后肥胖等。因此，還是可以保有孕前的活動，只是記得要衡量自己的身心狀況，只要累了就稍作休息，不可逞強。

懷孕時可以過性生活嗎?一定要戴保險套嗎?

懷孕期間是否能進行性生活一直是準(zhǔn)媽媽的疑問，不過相信大部分的準(zhǔn)媽媽已經(jīng)了解，在安全的情況下的確是能進行性行為的。不過，在這段期間，因為不會再受孕是否可以不用戴保險套呢?單就受孕的部分來看，的確是可以不用戴保險套;不過使用保險套可減少體液的接觸，一定會降低感染機會，而懷孕期間，準(zhǔn)媽媽的分泌物多，且對糖的代謝率較差，容易滋生霉菌，因此，若要進行性行為且不戴保險套，醫(yī)生也不會反對，只是建議男生一定要做好清潔工作，以避免感染。

那么，性行為時的高潮引起的子宮收縮是否會造成早產(chǎn)呢?高潮雖會引起宮縮，但這種宮縮并不會導(dǎo)致早產(chǎn)，除非是姿勢上的壓迫才會。一般來說，高潮造成的宮縮一下就會停止，且是不規(guī)則的;若是規(guī)則的收縮且強度持續(xù)1分鐘以上，才有早產(chǎn)的可能。而在性行為的過程中，只要陰部有出血就要立即停止，且盡速就醫(yī)。

孕期前8周是胚胎的著床期

此外，孕期前8周是胚胎的著床期，有一說法表示此時進行性行為會造成著床不穩(wěn)定，會出血或流產(chǎn)，不過很多婦女在此時還不知道自己已經(jīng)懷孕，因此，也無法避免。此時暫停性行為只是減少干擾，只要性行為不是太激烈都不會有問題，不過建議擔(dān)心的準(zhǔn)媽媽可在 8周后再恢復(fù)性生活，但也有較保守的說法是等12周后胎盤形成后再恢復(fù)性生活，而懷孕后期37周后已屆生產(chǎn)期，容易產(chǎn)生不適，也建議先暫停性生活。

孕期性生活3點注意事項

1、基本上，除了幾種高危險妊娠(如：前置胎盤、產(chǎn)前出血、迫切性流產(chǎn)、子宮頸閉鎖不全)外，整個妊娠期間都可以進行性生活。

2、在性生活的過程中，若是準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生子宮強烈收縮、不正常出血、嚴(yán)重下腹痛等，則應(yīng)該停止，盡快就醫(yī)。

3、進行性生活的期間最好戴保險套以減少陰道發(fā)炎，以及子宮頸的發(fā)炎以及早期破水的現(xiàn)象。