怎么計算女人生理安全期這是女性常常會問到的問題。月經周期是一個忽長忽短相對不穩定的值。由于月經周期的長度同時影響了排卵的具體日期，它的穩定性或離散程度對于安全期預測也就非常重要了。

卵巢排卵一般在月經14天的前后2天內(具體看按月經周期來推算排卵期)，排卵日通常是前后兩次月經的中間那幾天。在沒有排卵的時間，不可能受孕的。有排卵時，碰到精子才能受精。

安全期大約為月經后10天內，和月經后第20天之后到下次月經來高潮，距離行經期越近，避孕的可能性就越大。

事實上，由于月經期不能性交，許多學者，包括Gopla，都將月經期從安全期的范圍內剔除。

安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結束后的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵后安全期。排卵后安全期比 排卵前安全期更安全。這是因為有些婦女有時受環境變化和情緒波動等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會縮短，而自已并不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一個月經周期中先后排兩次卵的機會是極少的，即排卵后到下次月經來潮前這段時間一般不會再發生第二次排卵，所以排卵后安全期就比較安全。

危險期

危險期就是易孕期(排卵期)，是排卵日的前后幾天。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。在排卵期內性交容易受孕。危險期只是針對避孕而言的。而 如果打算要孩子，必須要安排在這段時間性交。

卵子的受孕能力從排卵后算起，最多只有24小時，而精子的壽命約3-4天，而排卵有時會早幾天或是晚幾天，所以危險期應該前后多加幾天，是在“排卵前五，六天到排卵后兩，三天”。排卵日通常是前后兩次月經的中間那幾天。

若是月經都是28-30天會來，則排卵日大約是月經的第14-16天，如此可大約推算出危險期(即受孕期、排卵期)是哪幾天。

另外，有一種通用簡便的速算法：“最長的月經周期減11，最短的周期減18”，其間就是危險期。舉例來說,若是月經都是28-30天會來，30-11=19,28-18=10,危險期就是從月經的第11-19天。