哪些食物可以幫助女人預(yù)防腎虛呢?腎虛不是男人的專利，女人一旦腎虛，很快就會出現(xiàn)腰酸腿軟、反應(yīng)低下、精神疲憊、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、骨骼脆弱等癥狀。所以女性總是青春短暫、紅顏易老，禍根之一就是不為人所知的腎虛。下面小編給大家介紹幾種調(diào)節(jié)女人腎虛的最佳食物，有腎虛的女性不防一試。

蜂蜜果丁

取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，調(diào)和即成。

芹菜蛋羹

將芹菜300克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。

豆蔻奶汁

將芹菜、青蔥切成細絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分攪拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

葡萄人參補酒

在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯(50-80克)。

胡蘿卜羹

取胡蘿卜兩根，切成細線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯。

女性紅顏易老的禍根之一就是不為人所知的腎虛。上述食物可以幫助女人調(diào)節(jié)腎虛，但只作為輔助治療，如果癥狀嚴重還請及時就醫(yī)治療。