健康的背包方式

女性如果一定要用單肩包，則需要“減負(fù)”。出門在外，所帶之物越精簡(jiǎn)越好，以肩膀不感到墜壓為宜。現(xiàn)在還有些女孩，為了美觀，喜歡在書包上掛很多小飾品，有些是金屬質(zhì)地的，無(wú)疑也加重了書包的重量，所以，建議還是掛一些重量輕的毛絨玩具或干脆什么都不要。

非背大包包不可的女性，如果實(shí)在無(wú)法給包包“減肥”，那么就學(xué)學(xué)怎樣正確使用包包吧。

背包姿勢(shì)正：背包姿勢(shì)若是正確，那么身體應(yīng)是筆直的，頭和肩膀基本“正直”。

首選雙肩包：若包里的物品過(guò)重，可將包抱在胸前。不過(guò)最好是選雙肩背包，背物時(shí)盡量讓重量緊貼脊柱。

使其均衡受力：若使用的是斜挎包，尤其是背帶較長(zhǎng)的，最好將包放在腹部，而不要放在兩側(cè)。

用手提：如果包比較重，不妨選擇用手拎著，并且要時(shí)常換換手。注意左右手平衡負(fù)重，走路時(shí)提臀收腹。

小編提醒：經(jīng)常背包的人，可以經(jīng)常性地做自我檢查。彎腰，雙手摸腳，如果出現(xiàn)背部不平，就是脊椎出現(xiàn)傾斜，要及早糾正，以免出現(xiàn)脊椎問(wèn)題甚至是其他疾病。如果疼痛現(xiàn)象嚴(yán)重，要及時(shí)到醫(yī)院就診。