全天候防曬時刻表，歐美最新調查數據表明，堅持每天抹防曬品的女性，在50歲的時候，會看起來比實際年紀小13歲，也就是看上去才37歲而已。知道問題的嚴重性了吧!但如何防曬更有效?看看專家怎么說!

07：00空氣清新明媚，陽光溫和宜人。皮膚在經過一夜的沉睡后，初初接觸到明亮的陽光時，毫無防曬措施的皮膚對陽光格外敏感。全天候防曬時刻表，尤其在此后，陽光會漸漸走向強烈灼熱，所以如果你有晨練的好習慣，千萬不要隨便用清水抹一把臉就跑到戶外去。

防曬重點：簡單的梳洗后，在面部及裸露的胳膊及腿部，都要涂抹上一層SPF15的防曬露。全天候防曬時刻表，防曬露較為清爽透氣，最適合清晨皮膚剛被喚醒時使用。

即使是春季，基礎保養后也一定要擦防曬霜

08：00陽光已經開始綻射出灼人的威力，意味著這將是艷陽似火的一天。皮膚對紫外線的感應度也逐漸升高，此時也正是要出門上班的時間，所以這時將是做好一整天基礎防曬的關鍵。

防曬重點：化妝前做好面部清潔工作，在涂抹了爽膚水、潤膚乳液之后，切記要為裸露的皮膚上做好最后的一道美麗工序：涂上SPF30的防曬霜。

當夏日鄰近，陽傘+防曬霜才是最佳配置

09：00就算站在防紫外線的太陽傘下，也仍然能感受到陽光的照射。一天中的炎熱正式開始，太陽正在逐漸移向正空，從此時起，已經不可能有所謂堅強的皮膚可與紫外線抗衡。

防曬重點：如果在戶外，除了涂抹防曬產品，遮陽傘(帽)是必要的，除了局部抵擋紫外線對皮膚的侵襲，還可抵擋對秀發的損害。全天候防曬時刻表，具有UV功能的太陽鏡也必不可少，它能為你有效地擋住相當部分的紫外線對嬌嫩眼角的灼傷。

補水+遮陰之余，記得防曬霜補擦

10：00-16：00這是一天中陽光最集中、最傷皮膚的時段，如果不是必須，還是呆在室內為宜。全天候防曬時刻表，太陽在由東向西的移動中經歷著最接近直角的階段，皮膚如果膽敢不經過防曬措施就裸曬在太陽底下，不出20分鐘，難忍的灼熱感甚至可怕的小水泡都會出現，這就表示，皮膚已被曬傷。

防曬重點：留在室內是最佳的防曬要點，而如果你的座位靠窗，則最好緊閉窗簾。養一盆綠色植物也可以為你適當遮蔭。全天候防曬時刻表，記得利用午休時間，補一下妝甚至重新化一個防曬妝。如果是在戶外，記得胳膊和腿部也要隔兩個小時就涂抹一次防曬霜。

除了面部，身體也要補擦防曬

17：00-18：00此時的陽光差不多已收回了威力，灼人的紫外線己呈銳角射向地球，射線也正被大氣濾去。全天候防曬時刻表，我們該完全放心了嗎?當然不，地面、建筑物、汽車等反射的陽光對我們的皮膚，同樣具有不可小覷的殺傷力。

防曬重點：還是不要忘了遮陽傘與太陽鏡，同時如果要去掉辦公室里的外套，穿著吊帶裝來到戶外，那就必須：再涂抹上一層防曬霜。

干燥的肌膚，晚上要好好呵護

19：00以后天色已暗，紫外線或許已經消失，皮膚重新獲得自由。

防曬重點：回到家洗個舒服的淋浴，讓皮膚卸下負擔，再涂抹上清爽的乳液。

如果日間皮膚有被曬傷，則一定要涂抹上曬后修復霜或面膜，能讓皮膚減輕灼熱、發紅等癥狀，迅速恢復到健康狀態。