高跟鞋女人保健全攻略，高跟鞋有把一個平常女人轉變為一個高貴女神的威力。但真正擁有高跟鞋的女人，心底清楚地知道，不管是穿上還是脫下，自己的內在都不曾改變什么。

真正改變女人的不僅僅是一雙高跟鞋，而是穿鞋的人總是像腳上這雙鞋一樣高傲、孤單、拘謹、脆弱、緊張。于是，胃病、早更、甲亢、失眠、抑郁都毫不猶豫地糾纏住了這些高跟鞋女人。

高跟鞋女人保健全攻略，高跟鞋女人的胃

高跟鞋女人保健全攻略，現狀一：快到年底，沒完沒了地熬夜，胃疼;各種應酬接踵而來，推杯換盞之間，胃疼;為了減肥，只吃水果和海鮮，每天晚上只吃一個蘋果，堅持沒一個月，胃疼。

高跟鞋女人保健全攻略，現狀二：早晨時間緊，沒時間在餐桌旁從容吃早餐，隨便啃片面包對付。午餐一杯濃濃的咖啡，一份套餐省時省力。

現在白領女性胃病的發病率很高，除了長期精神緊張導致外，飲食缺乏科學性也是重要因素。高跟鞋女人保健全攻略，商務餐肉多，營養不均衡，比如一些西式套餐，常常是一塊烤牛排、一塊面包，外加很少的、生的蔬菜，蔬菜的種類和數量遠遠不夠。而且午餐時間短，進餐速度快，根本沒時間細嚼慢咽，很傷胃。

高跟鞋女人保健全攻略，另外，她們很少在家里為自己做一頓可口的飯菜，常常靠酸奶、水果應付晚餐。

買一個電燉鍋，早晨起來把湯煲上，設定好時間，晚上回來就有現成的湯喝了，再配點水果、蔬菜、主食，晚餐就吃得輕松營養了。多喝湯能讓面色紅潤，又不會發胖。葷湯、素湯變著花樣喝。高跟鞋女人保健全攻略，葷湯要把浮在面上的油撇掉。

另外，在辦公室里可以放一些“健康零食”，如營養強化的谷物脆片、杏仁、葡萄干、香蕉、菠蘿片、紫菜、紅薯干。還可以放一些“健康飲料”，比如紅棗粉、純橙汁、黑芝麻糊。

高跟鞋女人保健全攻略，高跟鞋女人的心

高跟鞋女人保健全攻略，現狀一：情緒消沉，焦慮、煩躁、坐立不安，對日常活動喪失興趣，沒有愉快感，整日愁眉苦臉、憂心忡忡，精力減退，常常感到持續性疲乏。