從你的乳房看穿你的健康，上帝為女人創造了美麗的乳房，就應該珍惜和愛護它們，它們不僅是你驕傲的資本，也是你健康的必要條件。關于乳房你除了時時保養之外，還要知道它的習性是怎樣的，方能對癥下藥做到更好。

美麗的乳房不僅賜予你外在的女性魅力，從你的乳房看穿你的健康，更可以帶給寶寶最天然的呵護和最佳的美味!你可能知道它的寶貴，也不會忽視它的存在，不過你是否翻閱過它的“私房影集”，真的了解它的秘密呢?

鏡頭1：端坐體位，目測雙乳的位置是否基本對稱，注意乳頭的位置、大小和形狀

鏡頭2：仔細觀察乳房有無輕微局部下陷，皮膚有無破損、潰爛、色素沉著和瘢痕

鏡頭3：左側臂自然下垂，將右手手掌輕置于左乳，手指由外側上部開始觸摸乳房

鏡頭4：左乳自檢順序為由外上起順時針由淺入深觸摸，其后檢查乳頭，右乳反之

鏡頭5：乳房自檢結束后不要忘記順勢檢查雙側腋窩和鎖骨上窩的淋巴結有無腫脹

從你的乳房看穿你的健康，月經前感到脹痛

每次月經來臨之前的1到2周都會出現乳房脹痛，甚至連像胸罩這樣輕微的摩擦都讓人難以忍受，也許還伴有頭疼、乏力、緊張、失眠、便秘一系列癥狀，等到月經到來之后脹痛感便逐漸消失啦……

從你的乳房看穿你的健康，真實POSE：經前綜合征?

月經前后女性體內的激素會發生變化，除了可以引發乳痛癥的表現外，月經前還可能出現水潴留、浮腫、痤瘡，情緒煩躁、精神壓抑等狀況，當然乳房脹痛是最難忍受的，不過經過專業檢查你將發現其實乳房內并沒有什么異常狀況，此時只要經過飲食、精神的調養，補充維生素B6等大多均可緩解。

從你的乳房看穿你的健康，摸到邊界不清腫塊

月經前1周乳房開始出現間斷性脹痛或鈍痛，月經后第2日便逐漸緩解，如果輕輕觸摸乳房可以摸到條鎖狀或三角形的腺體組織，成顆粒狀，不光滑，質地韌軟、邊界不清，不過沒有明顯的腫塊。

真實POSE：乳腺小葉增生?

這是乳腺構造不良癥中的一種，被認為是乳腺疾病偏早期的一個階段，大多與女性的內分泌失衡有關，主要表現就是乳房的疼痛，不過疼痛發生的頻率不是很高。此時應當調整情緒、保持快樂平和的心態，調整飲食結構，請你的愛侶積極配合，保證健康和諧的性生活，做好避孕措施，并堅持用母乳哺育小寶寶。

從你的乳房看穿你的健康，乳房上方觸及腫塊

如果在乳房的外上方觸及到一個腫塊(此癥大約四分之三的情況為單發腫塊)，質地堅韌，表面光滑，邊界清楚，與周圍組織沒有粘連，很容易被推動，同時腫塊的增長非常緩慢，根本沒有任何其他感覺。

從你的乳房看穿你的健康，真實POSE：乳房纖維腺瘤?