內衣是最貼近我們的存在，一件內衣的好壞，會直接影響到我們的乳房健康。許多女性對于自己的胸型和如何選擇適合自己的內衣，仍然是非常茫然的，那么，下面就詳細介紹一下如何根據自己的胸型來選擇內衣!

文胸選擇不當，佩戴不當，會引起相當多的健康問題。有的時候，我們會聽到身邊的朋友說：“哎呀，我的肩好痛啊!”還有的女性朋友會出現背部酸痛、胸悶、頭暈、惡心、上肢麻木、頭頸部旋轉時有針刺感等現象。這就是由于長期穿著不合體的胸衣，使肌肉過度疲勞，血液循環障礙而發生老化，“文胸綜合癥”就這樣悄悄找上你的。

關鍵詞數據：8成女性不懂如何選擇和戴胸罩

據有關數據顯示，中國接近8成女性不懂如何選擇和戴胸罩。一項針對隨機抽取的1000名女性的調查顯示，79.3%的女性穿文胸不科學，主要集中表現在長時間穿、束胸過緊和不進行調整等，以此同時，患“文胸綜合癥”的女性逐漸增多。

案例告訴我們：文胸佩戴不當，天使也能變惡魔

趙女士對文胸沒有太大的要求，唯一一點是不喜歡有花邊的文胸，戴著容易有疼痛感。事實上肩帶的形狀也是文胸的一個重要考察點，如果為了好看而長期使用窄帶式的文胸，易使肩背部肌肉過度疲勞，血液循環出現障礙，種種原因導致了患“文胸綜合癥”的女性逐漸增多，臨床表現主要是肩部不適，尤其是肩背部酸痛、胸悶、頭暈、頭頸部旋轉時有針刺感等。另有臨床統計數據顯示，每天佩戴胸罩超過10小時的女性更容易患乳腺疾病，幾率是其他人的兩倍。因此，一旦回到家，最好把胸部“解放”出來，睡覺的時候尤其不能戴文胸。

小文胸大隱患：文胸選擇不當，傷害乳房沒商量!

胸罩長度較胸圍短，胸罩緊緊壓迫乳房，乳房的血液循環不暢，長期對乳頭擠壓，乳頭會逐漸變得平坦甚至內凹，嚴重還會發生乳腺導管炎，甚至形成瘺管、竇道;文胸過緊，活動時乳頭和胸罩纖維不斷摩擦，使纖維搓成繭絲狀進入乳腺，時間長了，就會使乳腺受堵塞，嚴重的會引起乳腺炎;長期選用的文胸過小，乳房下方受壓部位就會出現供血不良、纖維化現象，并形成索條狀肥厚，按時會有觸痛。

引起“文胸綜合征”往往是由于長期使用狹帶式文胸或文胸尺寸偏小引發，穿戴過緊還易使肌肉過度疲勞，血液循環發生障礙以致老化。

專家建議，每隔三個月女性就需要重新量體，以根據自己體形變化選擇新的合適文胸。平日睡覺時應脫去文胸。