人流術后對子宮的危害是很大的，那么人流術后子宮的康復是術后康復的重點之一，那么很多女性想要了解的就是子宮康復的時間，以及康復的最佳策略等。婦科專家建議術后康復子宮不僅要注意休息，加強營養之外，保持外陰的清潔和嚴禁性生活也是必須的。

婦科專家：人流后子宮多久能恢復

一般來說，從手術當天算起，大約28～32天后會來正常月經，此時子宮基本恢復，同時等到正常月經恢復后，應到醫院進行復查，確保子宮恢復如初。為了保證人流后的子宮恢復應注意以下幾點保養措施：

1、保持外陰清潔，嚴禁性交。人流術后子宮口還沒有完全閉合，子宮內膜也有一個修復的過程。在這段時間內，要特別注意保持外陰部的清潔衛生，所用的衛生用品和內褲要勤洗勤換，術后半月內不要坐浴，以免臟水進入陰道，引起感染。人流術后若過早性交，易造成急性子宮內膜炎盆腔炎，還可繼發不孕。因此，人流術后一月內嚴禁房事。

2、人流后應臥床休息2-3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。

3、人流后注意增加營養，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復。人流術后，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。

女性人流后怎么保養子宮

婦科專家指出流產雖是“小月子”,但也應按足月產“大月子”一樣調養。人流后保養子宮是非常關鍵的事情，首先人流術后不要立刻起床，最好是在醫院里臥床休息2小時左右，觀察子宮的收縮及陰道出血情況，如有異常應及時請醫生檢查處理。下面是術后子宮康復需要注意的方面：

⊙ 注意休息。人流術后應臥床休息2-3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。

⊙ 增加營養。人流后保養子宮還需要注意增加營養，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復。人流術后，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。

⊙ 保持外陰清潔，嚴禁性生活。人流術后子宮口還沒有完全閉合，子宮內膜也有一個修復的過程。在這段時間內，要特別注意保持外陰部的清潔衛生，所用的衛生用品和內褲要勤洗勤換，無痛人流術后半月內不要坐浴，以免臟水進入陰道，引起感染。