常見到很多懷孕的準媽媽，一知道自己懷孕(懷孕食品)了，馬上進入全程“戒備”狀態，停止一切體力活動，精吃細做，大補特補——等著寶寶(寶寶食品)出生。婦產專家說：“孕婦(孕婦食品)在保持營養均衡外狀態下，飲食方面不需要補充太多，而且還有一些禁忌。”

專家：大量山楂易導致流產

女人懷孕后常伴有困倦、惡心、嘔吐、食欲不振等反應，特別喜歡吃一些酸甜果品，山楂酸性甜可口，很多孕婦喜歡吃。但是，山楂對子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮。如果孕婦大量食用山楂及其制品，容易導致流產。

盡管桂圓營養豐富，是上好的補品，但妊娠期間應該少吃或不吃，因為其性溫大熱，而孕婦往往懷孕后易陰虛產生內熱，再食桂圓會熱上加熱，造成孕婦大便干燥，口舌干燥而胎熱，容易導致孕婦出現陰道出血、腹痛等先兆流產癥狀。

許多人都認為吃水果(水果食品)可增加營養，生出的孩子皮膚白嫩，但是水中含有的葡萄(葡萄食品)糖、果糖經胃腸道消化(消化食品)吸收后可轉化為中性脂肪，促使體重增加，甚至還易引起高脂血癥。

專家建議，孕婦每天水果食量不應超過500克，并且如香蕉、荔枝、葡萄等這些含糖量較高的水果盡量不要吃。如果孕婦貧血還應該少吃石榴和杏。

此外，味精的主要成分是谷氨酸鈉，易與鋅結合，導致孕婦體內缺鋅。久存的土豆中生物堿的含量比較高，易導致胎兒畸形。有心臟病孕婦應該少吃些鹽，在懷孕16周后限制食鹽的攝入量，別超過4~5克。