現(xiàn)代辦公室女性，上班時(shí)間多是處于坐的狀態(tài)，下班也是以車代步，長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙，導(dǎo)致痛經(jīng)。所以，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于保持身心的年輕非常重要。目前對(duì)運(yùn)動(dòng)的一般建議是:每周運(yùn)動(dòng)5次，每次30分鐘。輕快步走是一種安全實(shí)用的運(yùn)動(dòng)方式。

卵巢是女性的生殖器官，它的主要功能：一是產(chǎn)生卵子并排卵;二是合成、分泌性激素。但是卵巢的其功能并非孤立，而是受到下丘腦-垂體-卵巢軸的周密調(diào)控，使女性體內(nèi)的激素水平發(fā)生周期性的變化，從而形成規(guī)律的月經(jīng)。

隨著女性年齡的增長(zhǎng)，卵巢發(fā)生一系列改變，女性一生中，一般只有400～500個(gè)卵泡發(fā)育成熟并排卵。成年婦女卵巢重約5至6克，絕經(jīng)后卵巢萎縮變小。

但是，卵巢位于盆腔深部，體檢時(shí)都摸不到。在做B超檢查時(shí)，不僅要求B超機(jī)分辨度極高，而且要求B超師具有豐富的經(jīng)驗(yàn)。所以，做婦科B超的時(shí)候，都得讓病人喝足了水，使膀胱充盈起來，排開腸管，醫(yī)生才能看到卵巢。

精油按摩只能“保養(yǎng)皮膚”

而美容院所謂的“卵巢保養(yǎng)”，其手段都不外乎按摩、在腹部皮膚表面涂抹精油。但是精油成分最多滲入到皮膚，幾乎不可能滲入血液。而且，單單對(duì)卵巢進(jìn)行“保養(yǎng)”也不能影響整個(gè)身體機(jī)能其他部分的運(yùn)轉(zhuǎn)，延緩衰老的效果也很難說到底有沒有。

不過很多人會(huì)覺得經(jīng)過一段時(shí)間的“卵巢保養(yǎng)”，臉色比之前好，甚至痛經(jīng)也緩解了一些。其實(shí)，在按摩的過程中，精油會(huì)滲到皮膚，所以會(huì)感覺很舒服。美容師熱情周到的心理疏導(dǎo)起到了關(guān)鍵作用。“所以說，現(xiàn)在的很多美容方法其實(shí)是心理美容，可以幫助消費(fèi)者放松緊張的身心，同時(shí)也表現(xiàn)得更加自信。”倒是經(jīng)過腹部按摩，對(duì)腸道起到一定的刺激作用，對(duì)改善便秘會(huì)有一定的效果。