現(xiàn)代職業(yè)女性大多面臨著工作、家庭等多方面的壓力，而且許多行業(yè)存在“女人當(dāng)男人用”的狀況。為此，如何讓職業(yè)女性保持良好的身體和精神狀態(tài)，女性需懂得保養(yǎng)善待自己。女性更年期出現(xiàn)絕經(jīng)屬于正常的生理現(xiàn)象，而如果女性過早地出現(xiàn)了月經(jīng)消失的情況，就要警惕是出現(xiàn)閉經(jīng)了。女性閉經(jīng)的原因很多，而對于年輕女性來說，閉經(jīng)的出現(xiàn)其實與精神狀態(tài)密不可分。

具有焦慮、內(nèi)向、孤僻、多思多慮性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺激下容易發(fā)生閉經(jīng)經(jīng)。正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力下，過度恐懼、悲傷、生活環(huán)境的突然改變、強(qiáng)烈的妊娠愿望以及劇烈的思想斗爭等，都可以影響到卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂。

精神壓力大導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)的常見原因。來自工作和生活的壓力，以及生活中可能遭遇的種種煩惱，容易使女性精神緊張。長期心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的癥狀。年輕女性朋友最好及時調(diào)節(jié)自己的不良情緒。

溫馨提醒：體質(zhì)較虛弱的年輕女性在經(jīng)期受寒會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，也會讓引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。經(jīng)前或經(jīng)期貪食生冷寒涼的食物，也容易因寒凝血瘀而使月經(jīng)不調(diào)的癥狀加重。在寒冷季節(jié)，女性應(yīng)注意保暖，避免淋雨、涉水，尤其要防止下半身受涼，并且注意在月經(jīng)期前和月經(jīng)期不吃生冷刺激的食物。