尋味第四站 瘦身辣

辣味能促進胃腸蠕動，增強消化液分泌，增強淀粉酶活性，促進血液循環和新陳代謝，同時還有祛風散寒、疏通經絡的功能。

辣味瘦身食物：辣椒、蔥

辣味增胖食物：姜、白酒

專家推薦

辣味瘦身——辣椒：減肥美體、增強體力、促進消化、殺菌防癌

辣椒+生姜+泡菜=燃燒脂肪

原理解析：三者相加，除去了姜的增加食欲的功效，卻進一步促進了新陳代謝及燃燒脂肪。

尋味五站 潤腸咸

咸味食物含有豐富礦物質，能祛痰、補腎、消腫除瘤、瀉下通便、軟堅散結，可治大便干結等癥。

咸味瘦身食物：海帶、紫菜、螺、蛤蜊、鴨肉

咸味增胖食物：小米、鹽、豬肉

專家推薦

咸味瘦身——海帶：促進新陳代謝、強化骨骼牙齒、抗癌

海帶+毛豆=改善便秘

原理解析：二者出了都含有豐富的粗纖維外，毛豆還有大豆蛋白，二者同食不僅改善便秘還降血壓。

貼心提示：甲狀腺功能亢進、懷孕、胃寒等情況的MM不宜食用。(責任編輯：Evelyn)