傷心了我們會(huì)哭，哭是人類情緒的表達(dá)方式之一。但你聽說過通過哭的方式減壓?jiǎn)?
英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，一名英國(guó)頂級(jí)女律師，因不堪工作壓力和職場(chǎng)性別歧視而精神崩潰。她的遭遇跟很多職場(chǎng)女性類似，必須要承受來自工作和家庭的雙重壓力。根據(jù)此消息，有心理專家建議，職業(yè)女性不妨用“哭泣”的方式來減壓。
●有些女性通過“哭泣”減壓
在你有壓力的時(shí)候，你會(huì)通過“號(hào)哭”的方式減壓?jiǎn)?“號(hào)哭族”就是通過哭泣來減壓的。研究顯示，哭泣能夠緩解人們緊張、焦慮的情緒，于是很多職業(yè)女性面對(duì)壓力時(shí)，會(huì)通過大哭一場(chǎng)來釋放壓力。也有人表示，邊看悲情電影邊哭泣后，會(huì)睡得特別香，以往的失眠癥也消失了。
“號(hào)哭”真的能解除壓力嗎?記者詢問了10位朋友、同事，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，女性更喜歡選擇哭泣來減輕壓力。“遇到壓力我會(huì)流眼淚的，哭過之后感覺心里舒服多了。”28歲的汪女士剛休完產(chǎn)假上班，既要應(yīng)付工作中的壓力，又要處理婆媳關(guān)系和照顧小孩，壓力的確很大。
記者的一位朋友也經(jīng)常用哭泣減壓，“哭得我自己都心痛，不過哭過之后情緒就平穩(wěn)了，又有勇氣面對(duì)生活。不過每次哭過后，都需要一天的時(shí)間來恢復(fù)，真的是筋疲力盡”。這位朋友獨(dú)在異鄉(xiāng)打拼，一切從零開始，有時(shí)生活的重壓會(huì)讓她喘不過氣來。
男性網(wǎng)友“強(qiáng)子”表示：“遇到壓力，男的一般很少哭!”但是并不表示男性不會(huì)用哭泣的方式舒緩情緒，“強(qiáng)子”認(rèn)為：“男人也會(huì)哭，但是男兒有淚不輕彈，只是未到傷心處。”同事楊先生表示，看感人的電視或電影會(huì)流淚，但平時(shí)很少哭。
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女性適合的"哭泣"減壓法