成熟女性一般正常的月經(jīng)期是4-7天，經(jīng)血通常是紅色。但是當女性經(jīng)血變顏色時，首先考慮是否患上陰道炎。另外經(jīng)期還會出現(xiàn)情緒傳染、食欲下降、便秘和腹脹等不適癥狀。因此，經(jīng)期要做好保健工作，才能輕松愉快的度過那幾天哦。

月經(jīng)來潮的時候女性的情緒起伏較大，食欲下降，還有的女性會出現(xiàn)腹瀉，但是有些關(guān)于月經(jīng)的秘密你可能還不了解。女性在月經(jīng)前一周戒煙，成功率更高，這是因為月經(jīng)前幾天，體內(nèi)雌激素水平會降至最低。同時，女性還應(yīng)留心經(jīng)血的顏色，如果出現(xiàn)黃色、綠色的經(jīng)血，這可能是陰道炎的前期癥狀，女性千萬要當心。

經(jīng)期是女性每個月必然經(jīng)歷的過程，女性朋友要想在經(jīng)期過得健康，先來了解一下經(jīng)期的八大秘密吧。

秘密1：情緒傳染

月經(jīng)導(dǎo)致的情緒不穩(wěn)定也會傳染。男性在妻子來月經(jīng)的那幾天，也會變得脾氣暴躁。有學者認為，這是由于女性時高時低的雌激素水平，讓男性的激素分泌也出現(xiàn)了“過山車”般的起伏。

秘密2：食欲下降

美國塔夫茨大學的研究顯示，女性在月經(jīng)期這周的食物攝取量會比平時少12%，而且由激素引起的食欲也會下降。

秘密3：一起生活工作的女性經(jīng)期變得靠近

生活、工作在一起的女性，月經(jīng)期會越來越接近。這一方面是因為女性受到彼此對生理期來臨心理性緊張的影響，另一方面在于身體中釋放的緊張化學物質(zhì)會傳染。

秘密4：部分女性會腹瀉

月經(jīng)期，體內(nèi)會分泌某些化學物質(zhì)，刺激子宮收縮從而讓經(jīng)血順利排出。這與刺激腸道收縮、引起腹瀉的化學物質(zhì)是一樣的。所以，一旦腹部感到絞痛時，女性可以服用一些抗炎止痛藥物來抑制收縮。

秘密5：月經(jīng)來前的一周，戒煙更成功

美國明尼蘇達州立大學的一份研究報告指出，在月經(jīng)前幾天，體內(nèi)雌激素水平會降至最低，成功戒煙的幾率就會直線上升。

秘密6：便秘、腹脹

不少女性還會出現(xiàn)便秘、腹脹等，此時要多喝水、多攝入粗纖維食物，以保持正常排便。

秘密7：經(jīng)血有自己的顏色

經(jīng)血在體內(nèi)停留時間越長，顏色越暗沉。有些女性會出現(xiàn)黃色、綠色的經(jīng)血，這可能是陰道炎的前期癥狀。

秘密8：性欲最旺盛

此時壓抑性欲的黃體酮分泌量最低，再加上不會懷孕，女性對性愛會更放松。