行為4：激素

傷身關鍵詞：雌激素

可能問題：乳房纖維瘤

乳腺纖維瘤是一種最常見的乳房良性腫瘤。在性功能旺盛期、妊娠期、哺乳期和絕經前期這四個階段，由于雌激素大量分泌，很容易引發乳腺纖維瘤。乳房纖維腺瘤在乳房疾病中，發病率僅次于乳腺囊性增生病和乳癌，占第三位;在乳房良性腫瘤中，包括纖維瘤和纖維腺瘤約占3/4;好發于20-25歲的青年女性。

雌激素的活躍與乳房纖維瘤密切相關，所以這種疾病好發于20-25歲青年女性，多為單側單發，生長緩慢，常在無意中發現乳房內有球形腫塊。

纖維瘤好發于乳房的外上部，通常沒有明顯的自覺癥狀，月經周期對腫塊的大小也沒有影響。雖然乳房纖維腺瘤屬于良性，但有惡變可能，所以最好及時手術治療。

及早發現乳腺纖維瘤有兩種做法：1.每月做一次自我檢查，時間在月經過后一星期，停經的女性則在每月的第一天做一次檢查。2.每年定期體檢時做乳腺彩超。

治療：乳房纖維腺瘤雖屬良性，但亦有惡變可能，一經發現，應予手術切除。手術可在局麻下進行，于腫塊表面皮膚作放射狀切口;顯露腫瘤后，將瘤體連同其包膜完整切除;并常規送病理檢查，以排除惡性病變的可能。

行為5：睡姿

傷身關鍵詞：側身睡覺、不對稱性活動

可能問題：乳房不對稱

長期偏于一側的睡眠姿勢會增加女性乳房不對稱現象，此外，肢體的不對稱性活動也會影響乳房的血液循環。但孫主任指出，這種現象不必過分擔憂，隨著不良習慣的糾正，或經過反復有效的良性刺激，乳房會逐漸對稱。

生理性的雙側乳房不對稱隨著不良習慣的糾正、身體發育的成熟，或經過反復有效的良性刺激，當乳房與性腺軸建立起穩定的生物反饋時，兩側乳房就會逐漸趨向對稱，不必過分擔憂。