女性朋友在寒冷的冬季都會出現手腳冰冷，捂不熱的現象，冷的厲害還伴有麻木的感覺。這可能跟體質不同造成的，但是這種情況一定不要忽視，因為這很有可能是動脈粥樣硬化的前期表現。

據專家介紹，在日常生活中，如發現有以下癥狀和體征，應高度警惕患有下肢動脈硬化閉塞癥的可能性。

1、在早期階段，患者常感到患肢稍冷或輕度麻木，在活動或行走一段距離后出現肌肉疼痛、痙攣和疲乏無力。這時患者常需停止活動或行走，休息數分鐘后才能繼續活動和行走，這種現象醫學上稱之為“間歇性跛行”。

2、行走后出現肌肉疼痛、痙攣和疲乏無力，最多見于小腿，部分病人還可出現于大腿和臀部。

3、在休息時也可感到肢體疼痛、麻木和感覺異常，尤以夜間最為明顯，這被稱之為“靜息痛”。

重癥患者肢體末端可出現潰瘍和壞死。

三高病人當心下肢動脈狹窄

專家介紹說，下肢動脈硬化閉塞是—個緩慢發展的過程，而吸煙是其最重要的一個危險因素。因此，病人的自我保健十分重要。

戒煙：煙草中的尼古丁等有害物質能使肢體末梢小血管發生長時間的痙攣性收縮，造成皮膚、肌肉和神經組織的血液供給急劇減少。這種作用對下肢動脈狹窄或閉塞的病人除了會加重動脈硬化外，還導致原已供血不足的肢體嚴重缺血，甚至足趾發黑壞死。

飲食清淡：避免高糖、高脂飲食，減少膽固醇的攝入。

堅持適度的鍛煉：由于動脈狹窄成閉塞，肢體已處于缺血狀態，不恰當的過度活動下肢，反而會使臨床癥狀進—步加重。如某病人間歇性跛行的距離是1000米，即連續走1000米左右后出現患肢的小腿或足部疼痛等癥狀，那他應該行走500～800米后停下，休息—會兒再走，如果是快步行走后出現癥狀，那他應該放慢行走速度。

總之，既要給缺血的下肢一定的運動負荷，又以不出現小腿疼痛癥狀為度。