女性內(nèi)分泌失調(diào)容易導致身體內(nèi)外情緒失常，更容易打亂生理周期，關于利用生理期的交替循環(huán)不但可以調(diào)理內(nèi)分必還能讓女性更有女人味。如何利用生理周期調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，看看下面的介紹就知道了。

首先來了解一下生理期的4個周期，善于利用之后就能利用這特殊時期把自己變美!

每個生理周期大概持續(xù)一周時間左右，總共有4個周期。有周期性變化的是因為雌激素和孕酮在影響著女性荷爾蒙的變化。

生理周期的4類型

1、生理期開始后一個星期內(nèi)是“復位階段”。這時你會感到小腹微微不適，沒什么特別的緣由就覺得郁悶，也會開始變得焦躁不安。前幾天還油光光的皮膚可能變得干燥粗糙，早上起來可能發(fā)現(xiàn)自己眼瞼浮腫，臉色發(fā)白沒有光澤。此時的你雖然感覺不爽，但是想著很快就有可以讓自己變美的機會，忍忍就過去了。

2、生理期結束后的一個星期內(nèi)是“活躍階段”。一看活躍就知道此時的身體狀況和心情都處于絕佳時期，也是女性最容易感到幸福的時期。體內(nèi)各類激素分泌和運作都比較平衡，皮膚機能達到頂峰狀態(tài)。此時皮膚有光澤，富有彈性，狀況也相當穩(wěn)定，因此時適合比較完整的保養(yǎng)療程。

3、之后就迎來排卵期，進入“輕松階段”，此時的身體處于精力旺盛時期，做什么都很有干勁，神采飛揚。據(jù)說這個時期的女性特別有魅力，能夠吸引到比較多異性的目光。同時皮膚的新陳代謝活躍，營養(yǎng)也容易被吸收，身心都處于一個上升的階段。

4、最后到訪的是“敏感階段”，也是就生理期前，身體方面和心情的變化都值得注意。此時的肌膚容易出現(xiàn)問題，由于皮質(zhì)分泌比較旺盛，易堵塞毛孔形成暗瘡;同時黑色素也比較活躍，如果防曬工作做得不好，色斑就會賴上你。此外，心情也會變得煩躁不安，情緒不佳和壓力大到最高峰，所以要注意保持心情開朗和保證充足的睡眠。

生理周期的注意事項

1、復位階段和敏感階段要注意保養(yǎng)肌膚

處于復位階段和敏感階段時，皮膚里的油脂和水分的平衡會被打破，皮膚會處于一種容易“崩潰”的狀態(tài)，皮膚容易干燥或者出油，毛孔變得粗大，熬夜還會有黑眼圈來湊熱鬧，膚色暗沉還可能出現(xiàn)浮腫。此時千萬不能焦慮，否則你的肌膚會出現(xiàn)更多的問題。

更值得注意的是，敏感型肌膚的人更不宜給皮膚做多余的護理，只需平時的保養(yǎng)工作就夠了，否則會給肌膚帶來很大的負擔。此時應該要在飲食上下功夫，多吃清淡的食物，禁辛辣等重口味的飲食。

2、活躍時期才要做特別的皮膚護理

在活躍階段皮膚處于絕佳狀態(tài)。此時應該毫不猶豫地給肌膚來個特別的照顧。生理期過后的10天是關鍵時期，體內(nèi)的雌激素分泌旺盛，皮膚變得光澤有彈性，皮膚狀況相對穩(wěn)定，此時就算采取平時不太敢用的保養(yǎng)策略，比如使用美白產(chǎn)品和高品質(zhì)的保養(yǎng)品和難度較大的彩妝，肌膚也承受得住。而且在活躍階段，不僅肌膚的狀況良好，頭發(fā)的狀況也很好，因此愛美的女性朋友最好在此時去染發(fā)和燙發(fā)。