春天本應該是盡情享受鳥語花香的季節，然而花粉過敏卻有可能破壞這一種美好。容易花粉過敏的朋友應該怎么預防呢？中醫專家為你支招，讓你過一個清爽舒適的春天。

2.外出回家后，認真清洗手和臉

如果你外出工作或運動，尤其是正午時間，溫度和花粉活動都達到最高水平，此時進屋一定要先洗個澡，然后換身衣服，以減少花粉過敏的可能性。

3.把家里徹底清查一遍

看看哪里是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、廚房、洗手間等潮濕的地方以及空調過濾網，都是最有可能的位置，然后把它們清洗干凈。另外，在臥室安裝一臺空氣凈化器，將室內的花粉隔離開來。

4.烹飪時不妨多放些生姜

生姜能幫助減輕因過敏導致的身體炎癥。美國自然藥物獨立撰稿人薩拉·阿爾特休爾建議，如果把生姜和蘇打水加在一起，吃起來味道可能會更好一些，也可以在就餐以外的時間準備一些姜糖，平時當成零食吃，都能有效緩解過敏癥狀。