大家都知道，女性都是愛美的，那么當女性踏入三十歲以后，應該怎樣讓自己更顯年輕呢？不知不覺中，曾經的年輕靚麗都在漸漸褪色，年華老去的傷感是不是啃噬著你的內心?其實，女人三十才是最美最有風情的時段，只要鞏固好20歲前打下的良好基礎，你就可以更無所畏懼。

女人三十，要當心別發胖

減肥是每個女性的“終身事業”。即便你在30歲以前，自豪于傲人的身姿并不屑于減肥，30歲以后你也應該開始重視體重問題，要懂得避開那些容易讓體重陡增的陷阱。

當心飲食過度，不要跟老公吃同樣多的飯食，你能消耗的卡路里遠遠沒有那么多。平衡飲食，饑餓的時候不要控制食欲，這樣反而會讓你吃得更多，你可以通過少食多餐來控制總的攝入量。

孕育孩子會讓你不可避免的發胖，但生產后再來減輕體重無疑非常困難，所以在懷孕期你就應該保持運動，將體重增加控制在合理的范圍內。

如果你不去運動，多余的卡路里就會造成體重的增加，也許在工作、家庭和朋友之外，你已經沒有多少時間可以用來運動，那就把運動變成社交活動，譬如約閨蜜一起去健身房。

女人三十，要避開婦科疾病

無論你是不是已經結婚后生子，30歲以后你都要開始擔憂被婦科疾病纏上。

30歲以上的女性最健康的身體狀態是：壓力適度，并每周至少有1-2次比較滿意的性生活。另外，基本上這個年齡的女性要完成一次生育過程，讓卵巢完成使命，身體才會有一個良性的循環。

30歲后未生育的女性，如果常常心情抑郁，則容易被子宮肌瘤找上門，子宮肌瘤可能造成不育，甚至更可怕的后果。有兩年以上性生活的女性，應定期檢查宮頸病變，一旦發現私處小麻煩要及時就醫。

總的來說，要做到有計劃、有目的地進行每年一次全面的婦科體檢，預防惡性腫瘤等疾病的發生，并多留意自己的月經狀況，保持樂觀的情緒，針對以往的婦科病史，要做到定期檢查，心中有數，切不可自欺欺人，或懶得去留意等，要對自己的健康負責。