肥胖病在中國是一種社會性慢性疾病，夏季降臨，很多人會發現自己忽然之間就變胖了。那么我們怎么預防肥胖侵襲呢?專家表示，身體發胖前會發出“警報”，一旦自己了解了發胖的跡象，就能提前做好瘦身準備，將肥胖扼殺在搖籃里。下面我們就來看看有身體上的哪些變化給了我們變胖的信號呢?

一、感覺疲勞

如果最近總是覺得有很強的疲勞感，運動一會兒就已經汗流浹背、上氣不接下氣，這也許不是因為我們的身體過于虛弱，而很可能預示著肥胖即將來臨。

二、開始犯懶

如果你一直以來都是個勤于工作的人，可是最近忽然變得特別懶惰，做什么事情都沒有精神，甚至還有一些有心無力的感覺，那么，肥胖似乎已經找上了你。

三、喜歡睡覺

我們的睡眠時間一般都是比較固定的，可是最近明明不缺覺，卻還是在上班的時候狂打哈欠，而且一有機會就想倒下來睡一覺，這也是肥胖到來的一個預警。

四、不愛運動

你是一個愛好運動的人嗎?如果你本來就有運動的習慣，像是跳舞、游泳或是騎單車，可是現在對這些有趣的運動都逐漸的失去了激情，甚至覺得它們成為了自己的負擔，好吧，也許你已經開始變胖了。

五、特別貪吃

發現自己最近的胃口特別好，嘴里總是不閑著，吃完了這個心里還想著下一個吃什么，如果不是患上了甲亢或者糖尿病，那么這也是一個明顯的肥胖信號。

六、瘋狂喝水

當我們變胖了，體內就更加需要水分的供給，尤其是夏天，胖人最容易出汗缺水，所以如果你覺得自己總是口渴，這也很可能是在告訴你，自己的脂肪增多了。