你想知道什么身體時候就需要喝水嗎?為了你的健康，下面就跟著尋醫問藥小編一起來做一個健康自測吧。讓你明確知道身體給你發出“口渴”的信號。

嘴唇干裂。

缺水最開始就會表現為嘴唇干裂、吞咽困難。

忽然疲勞。

身體缺水時會感到疲勞、反應遲鈍，兒童則表現得不如往常活潑，忽然變安靜。如果大量喝水后還口渴，可能是腎上腺疲勞導致，這類人應該保證每天攝入3.7升左右的水分。

8小時沒上廁所。

便秘和排尿困難是兩個常見的缺水癥狀，如果成人8小時內、嬰兒3小時內沒有上廁所，有時還伴有抽筋等，就說明他們身體缺水。

臉紅。

如果沒有運動或曬太陽，皮膚卻經常微微發紅，就是身體缺水的征兆。同樣，皮膚干燥脫屑也是慢性缺水的表現。此時除了喝水之外，還需要適當在臉部及身體上噴些補水產品。

頭疼。

許多頭疼都是缺水導致的，如果你感覺有些頭疼，不必急忙拿出止痛藥，不妨先喝杯水緩解。

呼吸急促。

就同動物口渴會劇烈喘息一樣，人缺水的時候也會表現出呼吸困難，有時還會心跳加快，此時應及時補充水分，否則會增加心臟病發病率。

注意力不集中。

缺水會使大腦缺血，進而導致頭暈眼花、注意力不集中、思維混亂。如果經常這樣，并呈逐漸加重的趨勢，就必須引起重視，盡快到醫院就診。

惡心。

如果你感覺惡心、沒胃口，也表明你身體缺水了。這通常也是孕婦缺水的重要表現。

易怒或抑郁。

如果你發現自己不明原因的情緒低落、總是對身邊的人發火，此時急需一杯水來解救自己，同時還要配合適當的休息，讓身體及情緒慢慢接受水分的調節。

皮膚水腫。

按住或捏起皮膚，松開后不能迅速恢復原狀，說明皮膚水腫，身體缺水，這也是醫生來驗證病人是否缺水的方法之一。

尿色深。

觀察尿液顏色是檢查身體是否缺水最準確的標準。如果尿液呈暗黃色、較混濁，說明你嚴重缺水。

需要提醒的是，缺水后補水別操之過急，應小口慢慢喝，以免引起身體的排斥。尤其是嬰兒，一次只能喂一茶匙。一旦缺水發展為嚴重腹瀉，伴隨嘔吐、發燒、大便出血等，單純補水不能解決問題，應及時就醫。

結語：喝水的好處那么多，不僅可以緩解治療一些疾病而且對女性的婦科疾病也是有一定好處的哦!