夏天氣溫高，最舒服、愜意的生活莫過于呆在空調房里，喝上一杯冷飲，偶爾翻一下雜志。尤其是白領女性們，上班呆在空調房里，回到家也整夜開著空調。久而久之，大姨媽開始不規律，痛經也越來越頻繁。這都是貪涼惹的禍。提醒女性，夏季警惕空調吹出月經病。

夏季太貪涼，空調吹出“月經病”

一般在公共場所或者商務辦公樓，進出人員較多，為了保持低溫度，中央空調的設定溫度一般都比較低。而夏季白領女性又時常著短裙、穿涼鞋去上班，清涼的穿著保暖性差，長時間受到寒冷刺激很可能影響卵巢功能，使排卵發生障礙，導致月經失調。又或者突然從炎熱的室外進入溫度較低的室內，使得身體溫差感受過大，末梢血管不能很快收縮，造成末梢血液循環不良，長此以往，容易出現腹痛和痛經。

此外，女性在月經期間抵抗力較差，對寒冷的刺激比較敏感，一旦受涼就容易感冒或者痛經。這就是為什么空調吹太多的女性總感覺全身疲倦乏力、頭暈頭痛、咽喉疼痛、腰肩酸痛、手足麻木、腸胃不適，甚至還出現月經失調、痛經的原因。

預防“空調病”少吹空調多走動

女性預防“空調病”做好以下四個防護措施：

1、辦公室的空調一般溫度設定都較低，最好在辦公室備一條小毛毯或者外套，感覺冷時，披在腿上或者肩上，避免受涼。

2、家里的空調最好開機1-3小時后關一段時間。陽光不太毒辣的時候不妨打開窗戶呼吸新鮮空氣，或者每隔1小時到室外活動活動。

3、空調的溫度不要太低，室溫恒定在26℃左右即可。

4、睡覺時可將空調設成睡眠模式，注意腹部和腿腳部位的保暖，最好在腹部蓋上薄毯。