女性的健康可以通過(guò)臉色來(lái)知道。女性如果面色紅潤(rùn),皮膚白皙那說(shuō)明這類型的女性是健康的,因?yàn)檫@些膚色是每個(gè)女人都想要的自然健康色。但是女性有時(shí)也會(huì)偶爾的"臉色不好",你知道是什么原因所致嗎?專家表示女性臉色不同可能暗示你的身體出現(xiàn)問(wèn)題。既然這樣女性又該如何滋補(bǔ)呢?下面,尋醫(yī)問(wèn)藥小編來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題就先要補(bǔ)五臟。
面色白需養(yǎng)肺
有些人臉色白如蠟,沒(méi)有光澤,呈現(xiàn)一種病態(tài),這是氣血虛弱的表現(xiàn)。根據(jù)五行對(duì)應(yīng)之說(shuō),白色對(duì)應(yīng)肺,面色呈現(xiàn)病態(tài)的白多與肺有關(guān)。這類人可適當(dāng)多吃潤(rùn)肺的水果,如梨、柿子,還可在飲食中適量加些蜂蜜。
面色青需養(yǎng)肝
面色青是經(jīng)脈阻滯,氣血不通的表現(xiàn)。寒氣流于血脈,導(dǎo)致氣滯血淤,面色發(fā)青,經(jīng)脈氣血不通;還有一種是肝不好,肝病導(dǎo)致血不養(yǎng)筋。青色與肝相對(duì)應(yīng),肝主藏血、疏泄,能調(diào)節(jié)血液流量和全身氣息。肝好則氣血平和,面部血液運(yùn)行充足,面色紅潤(rùn)。臉色青的人可多食用谷類,如糯米、黑米、高粱等,多吃黃綠色、酸味的食物,如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。肝臟的恢復(fù)、血液的凈化都是在睡眠中進(jìn)行的,所以養(yǎng)肝要在23點(diǎn)之前入睡。另外,生氣或緊張激動(dòng)都會(huì)傷肝,盡量保持心態(tài)平和安寧。
色赤需養(yǎng)心
健康的面色是白里透紅的。如果臉色通紅或兩顴嫩紅都表示身體出現(xiàn)異常。滿臉通紅多為實(shí)熱,多是陽(yáng)盛之外感發(fā)熱或有內(nèi)熱;虛熱是只有顴骨兩處嫩紅,屬于陰虛火旺。紅色對(duì)應(yīng)心,心主血脈,心氣能推動(dòng)血液的運(yùn)行,心臟的盛衰都可以從臉色中看出來(lái)。面色發(fā)紅的人可以多吃桂圓粥,以安神補(bǔ)氣血,同時(shí),要善于調(diào)節(jié)情緒,避免激動(dòng)。
面色黃需養(yǎng)脾
面色萎黃、憔悴,多數(shù)因?yàn)槠⑽笟馓摗F⑹菤庋矗⑽腹δ芎脛t氣血旺盛、面色紅潤(rùn)、肌膚彈性好。可以增加養(yǎng)脾的飲食,如各類米粥。
面色黑需養(yǎng)腎
面色黑而目白,是腎氣內(nèi)傷所致;吐瀉之后的面黑氣喘,是脫陽(yáng)的癥狀。黑色對(duì)應(yīng)腎,腎主藏精,腎精充盈、腎氣旺盛,五臟功能才能正常運(yùn)行。臉色發(fā)黑的人可以適當(dāng)多吃些韭菜、板栗、泥鰍、木耳、枸杞等,同時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、鍛煉。