牙齦出血是一種很常見的口腔疾病癥狀，要提醒大家的是如果出現了牙齦出血一定不能小視，因為這可能是很多疾病的信號，那么日常生活中如何預防牙齦出血呢？專家的看法是要想預防牙齦出血就一定要在平時養成良好的口腔衛生習慣。

怎么預防牙齦出血

專家表示，在刷牙時發現牙齦出血，可先檢查自己的牙刷刷毛是否過硬。如果是由于刷毛過硬引起的出血，更換軟毛小頭的保健牙刷后一般可以自行停止。平時更要養成良好的口腔衛生習慣，做到以下4點：

1、每餐飯后及晚上要漱口

牙齦炎患者可使用漱口水，達到殺滅口腔及牙周大部分致病菌，使口氣清新的作用。

2、堅持早晚刷牙

牙齦炎患者應選用藥物牙膏刷牙，最好買幾種不同的具有止血功效的藥物牙膏交替使用，最好使用不同的品牌。

3、每天應使用牙線

(最好是每餐飯后和晚上睡覺前)，牙間隙過大的還應使用牙縫刷，清除牙面和牙周的污物和食物殘渣，防止牙垢和牙結石的形成。

4、定期到醫院洗牙

定期洗牙是非常重要的牙齒保健方法，一般半年到一年一次。若是牙周病的患者，要進行系統的牙周治療。