5、起床后立刻疊被子

起床后立刻疊被子這個“勤快”的習(xí)慣其實(shí)并不衛(wèi)生。因?yàn)槟阍谒�覺時會排出大量水蒸氣和上百種化學(xué)物質(zhì)，而它們都被被子全部接收。如果起床后立刻把被子疊起來，這些物質(zhì)會長期積累在被子里，不僅影響你的皮膚健康，還會滋生細(xì)菌。

正確的選擇是，起床后開窗，讓臥室自然通風(fēng)，同時將被子平鋪在床上，接受一整天的日光照射、殺菌和干燥。

6、上衛(wèi)生間前不洗手

超過56%的女人說自己只在上完衛(wèi)生間后洗手，這真的不夠!其實(shí)在你上廁所之前就應(yīng)該先將雙手清洗干凈，因?yàn)樵诓潦玫臅r候，你的手會最近距離接觸到生殖器，手上的細(xì)菌最容易趁此機(jī)會進(jìn)入你體內(nèi)，引起一系列疾病。尤其在你處于生理期，生殖器防御力降低、又需要更換衛(wèi)生巾的時候，手上的細(xì)菌更容易利用拆封、撫平衛(wèi)生巾的機(jī)會，大量遛到衛(wèi)生巾表面，進(jìn)而侵入你的身體。

知道了洗手的重要性，還得知道如何才能真正洗干凈。一定要使用洗手液，并且雙手互相搓洗15~20秒鐘(調(diào)查顯示僅有2%女人搓洗時長達(dá)到10秒以上)。

7、只換枕套不換枕芯

首先，枕套需要每周更換，如果你做不到每天洗頭，枕套更換的頻率還要縮短，或者你就選擇戴上睡帽睡覺。除了枕套之外，枕芯也需要定期更換，因?yàn)檎硇纠镆矔�積存皮屑、塵螨和真菌，也會影響你的皮膚、眼睛和呼吸系統(tǒng)健康，甚至引起過敏。

而且，枕芯經(jīng)過一年左右的使用就會變形，需要更換，否則不僅讓你睡醒后肩頸酸痛，還會影響脊椎的生理彎曲，導(dǎo)致背部脂肪堆積。

8、在辦公桌上吃飯

超過78%的女人承認(rèn)她們會在辦公桌上吃飯，或是邊敲電腦邊吃零食。這真的很糟糕，別以為你的辦公桌很干凈，其實(shí)在電腦等電器的“吸引”下，一張普通辦公桌上附著的細(xì)菌甚至是馬桶的400倍。尤其是電腦鍵盤和電話按鍵，是最容易藏污納垢的地方。

鑒于這個事實(shí)，你不僅要在進(jìn)食時遠(yuǎn)離辦公桌，還要好好消毒你的辦公桌，每天用醫(yī)用酒精或具有消毒殺菌功能的茶樹精油擦拭。

9、在健身房“赤腳”淋浴

在健身房鍛煉完之后，你有赤腳淋浴的習(xí)慣嗎?很遺憾，這真的不是什么好習(xí)慣。即使你不怕失足滑倒，也要警惕在浴室這樣長期潮濕的地面上有很多細(xì)菌會影響你的足部皮膚健康，何況這還是眾多人使用的公共浴室。別偷懶，還是準(zhǔn)備一雙拖鞋吧!