由于受到外來(lái)文化的影響，現(xiàn)代的人都喜歡崇洋媚外，凡是外國(guó)的就是好的，哪怕是歷經(jīng)了數(shù)千年的好東西都不及短暫了解的西方習(xí)慣。專家提醒由于東西方女性體質(zhì)差異大，很多適合西方女性的生活習(xí)慣，卻并不一定能給我們帶來(lái)健康。下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編和大家一起來(lái)看看11個(gè)要不得的行為。

1、西方女人每天喝牛奶——我們?cè)撛缟虾榷節(jié){，晚上喝牛奶

這些“洋習(xí)慣”你該改掉啦!盡管牛奶是最好的補(bǔ)鈣資源，但不可忽視的事實(shí)是，接近四成的亞洲人有“乳糖不耐癥”。早餐空腹喝牛奶，會(huì)使胃黏膜受刺激，產(chǎn)生腹瀉或腸鳴。雖然牛奶營(yíng)養(yǎng)異常豐富，但對(duì)于東方女性來(lái)說(shuō)，晚上喝常溫牛奶是最好的選擇。過(guò)涼的牛奶會(huì)讓腸胃受寒，過(guò)熱的溫度會(huì)讓牛奶蛋白流失。因此，你應(yīng)該把牛奶當(dāng)作飯后湯點(diǎn)，而不是早餐食譜。在吃早餐時(shí)，我們可以選擇豆?jié){。對(duì)乳糖不耐高發(fā)的亞洲人的腸道來(lái)說(shuō)，豆?jié){或許更為適宜，它不會(huì)導(dǎo)致腸道不適，還含有豐富的大豆蛋白和不飽和脂肪酸。豆?jié){還不含膽固醇，對(duì)心血管健康也非常有益。此外，飲用豆?jié){還能幫女人調(diào)節(jié)體內(nèi)的雌激素，有預(yù)防乳腺癌的功效，長(zhǎng)期飲用豆?jié){能將患乳腺炎的幾率大大降低。

2、西方女人喜歡享受日光浴——我們?cè)撔⌒牡貢裉��?yáng)

西方人無(wú)論年齡大小，都喜歡到海灘暴曬，因?yàn)閾碛泄陪~色的皮膚，一直是他們的夢(mèng)想，而其代價(jià)是越來(lái)越高的皮膚癌發(fā)病率。其實(shí)，適當(dāng)?shù)亟邮苋展庠∧軒团�人改善情緒、振奮精神，還能增強(qiáng)細(xì)胞免疫力，但因?yàn)槿展獗旧硎且环N電磁波，過(guò)多來(lái)自紅外線的“熱效應(yīng)”會(huì)讓我們相對(duì)嬌嫩的黃色皮膚形成過(guò)敏反應(yīng)，在變黑、暴皮的同時(shí)，還會(huì)破壞真皮細(xì)胞的活性，加快皮膚衰老速度。另外，不要忘了，白皙、纖細(xì)才是真正的東方美。首先，在曬太陽(yáng)時(shí)，我們要避免正午陽(yáng)光的暴曬，其次，除了要抹防曬霜防止皮膚老化外，應(yīng)該常吃下面這3種利于亞洲女性身體吸收的防曬水果，研究證實(shí)，它們的防曬功效真的不錯(cuò)!

3、西方女人愛(ài)吃冷飲——我們?cè)摱喑詿崾?/strong>