我們從青春期開始，長輩們就常常告誡我們。經期不宜吃生冷食物，注意保暖，情緒不能過于激動。尋醫問藥小編提示：女性經期是不宜洗頭的，但如果要洗，要注意一些事項。

女性月經期間要注意個人衛生，不能盆浴或坐洗，由于盆浴和坐浴易于細菌侵入體內，引發婦科病，最好是用溫水淋浴。在月經期間適當的用一些護理液也有助于清除病菌。

女性經期切莫用涼水洗頭，溫水洗完后要及時擦干，吹干。因為月經期間的女性血室空虛，外邪容易入侵，如果是洗頭是用冷水，不注意保暖有可能導致女性痛經。

此外還應該注意以下事項：

1、經期用品保潔：

女性朋友注意保持衛生巾清潔，因購買衛生指標達標的衛生巾。

2、注意飲食：

少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢免得盆腔充血，也最好不飲濃茶、咖啡等。

3、適當勞動、鍛煉

經期的女性體力勞動過累或參加劇烈體育活動是不好的，不過適當參加體力勞動和鍛煉是有益的。

4、精神保養

在此期間的女性應保持精神愉快，適當參加文體活動可轉移經期出現的煩躁、郁悶、不能太嬌氣，不但注意保養又判若無事。