排卵期到底怎么測算才靠譜?

早上起床先是拿起溫度計來測體溫，是不少處于孕齡期的女性早已習慣的動作。通過測量基礎體溫，是否能準確估算排卵期?另外有哪些方式可以準確地測算排卵期呢?

女性排卵期有哪些身體特征

排卵期女性的基礎體溫會稍高一些，不過除非借助體溫計，本人或他人都不會關注到這只有0.3度左右的體溫升高;在排卵期內，女性白帶常為稀薄的清鼻涕樣，并可拉成長絲。在一般情況下，又變得比較黏稠;有部分女性會在排卵期內感到小腹輕微脹痛;少部分人在排卵期內會感到情緒的莫名低落或興奮，性欲方面也會出現波動。因人而異。

女性從月經初潮開始，一生約排出400個成熟的卵子。一般情況下，卵巢每月排卵1次，每次排出1個成熟卵子，偶爾亦有1次排2～3個卵子的。兩側卵巢交替排卵，但也可能由一側卵巢接連排卵。若排卵后沒有受孕，則半個月后就會月經來潮。如果能知道自己排卵的大概日期，那么，對受孕或避孕都會心中有數，可以自我掌握與控制。

卵巢排卵一般在下次月經之前14天左右發生，而不是本次月經的第14天。因此，依據平時的月經周期天數，就能大概推算出自己的排卵日期。如28天來一次月經的婦女，約在14天前后排卵;若45天行經一次，則排卵約在月經來潮后的一個月的時候。偶爾婦女月經還未干凈，或根本不在排卵期，同房一次就懷孕了，這可能是由于性興奮刺激大腦皮層，引起卵巢提前排卵或額外排卵造成的。

排卵時，成熟的卵子從卵巢表面排出要沖破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡。卵子排出時，濾泡內的少量液體就會流入盆腔的最低部位;有時卵巢卵子排出的部位還會有少量出血。因此，部分婦女會感到肛門有輕度下墜感，同時也可感覺一側下腹輕痛。如果仔細留心，下個月同樣的癥狀表現就會出現在另一側下腹部，這些疼痛約經過幾個小時就會消失。

由于卵巢不單有排卵功能，還兼管著女性內分泌激素的分泌，因此排卵前后由于體內雌激素分泌量的波動，會引起少量子宮出血，稱為排卵期出血。這是排卵的另一種征象，有的婦女會誤認為是月經不調。

另外，排卵后由于黃體素的分泌，使體溫在排卵后略有升高，如能堅持每天清晨測量基礎體溫，就能根據體溫的由低至略升高的變化，尋找出自己的排卵日期。有的婦女雖然沒有測試基礎體溫，但在排卵后的半個月，尤其是每天下午，會感到自己有些微熱，等到月經來潮后也就不再發熱了。另有不少婦女在排卵期會出現乳房脹或乳頭痛，有時簡直不能觸碰乳頭，乳房的表現也可能一直持續到下次月經來潮前夕。

最后一種排卵期癥狀，也是婦女排卵時自身感覺最明顯的表現，就是陰道分泌物的變化了。月經周期前半期陰道分泌物少，粘稠且不透明;隨著排卵期的臨近，陰道分泌物逐漸增多，呈稀薄乳白色;至排卵期分泌物量明顯增多，并呈水樣透明清亮，婦女會感到陰部潮濕滑溜，用手紙擦時會有雞蛋清樣的條狀粘液。這種陰道分泌物排出來時2～3天，此時期是婦女最易受孕的時間。

總之，排卵期的上述這些癥狀，在每位性成熟女性中都是存在的。但排卵期癥狀有的明顯，有的不明顯，需要細心才能感覺出來。伴隨著排卵期的到來，婦女也往往會出現對性生活的要求。如果能掌握在排卵期進行房事，那么，受孕成功的機會一定會大大增加。

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