早上起床先是拿起溫度計(jì)來(lái)測(cè)體溫，是不少處于孕齡期的女性早已習(xí)慣的動(dòng)作。通過(guò)測(cè)量基礎(chǔ)體溫，是否能準(zhǔn)確估算排卵期?另外有哪些方式可以準(zhǔn)確地測(cè)算排卵期呢?
女性排卵期有哪些身體特征
排卵期女性的基礎(chǔ)體溫會(huì)稍高一些，不過(guò)除非借助體溫計(jì)，本人或他人都不會(huì)關(guān)注到這只有0.3度左右的體溫升高;在排卵期內(nèi)，女性白帶常為稀薄的清鼻涕樣，并可拉成長(zhǎng)絲。在一般情況下，又變得比較黏稠;有部分女性會(huì)在排卵期內(nèi)感到小腹輕微脹痛;少部分人在排卵期內(nèi)會(huì)感到情緒的莫名低落或興奮，性欲方面也會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)。因人而異。
女性從月經(jīng)初潮開(kāi)始，一生約排出400個(gè)成熟的卵子。一般情況下，卵巢每月排卵1次，每次排出1個(gè)成熟卵子，偶爾亦有1次排2～3個(gè)卵子的。兩側(cè)卵巢交替排卵，但也可能由一側(cè)卵巢接連排卵。若排卵后沒(méi)有受孕，則半個(gè)月后就會(huì)月經(jīng)來(lái)潮。如果能知道自己排卵的大概日期，那么，對(duì)受孕或避孕都會(huì)心中有數(shù)，可以自我掌握與控制。
卵巢排卵一般在下次月經(jīng)之前14天左右發(fā)生，而不是本次月經(jīng)的第14天。因此，依據(jù)平時(shí)的月經(jīng)周期天數(shù)，就能大概推算出自己的排卵日期。如28天來(lái)一次月經(jīng)的婦女，約在14天前后排卵;若45天行經(jīng)一次，則排卵約在月經(jīng)來(lái)潮后的一個(gè)月的時(shí)候。偶爾婦女月經(jīng)還未干凈，或根本不在排卵期，同房一次就懷孕了，這可能是由于性興奮刺激大腦皮層，引起卵巢提前排卵或額外排卵造成的。
排卵時(shí)，成熟的卵子從卵巢表面排出要沖破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡。卵子排出時(shí)，濾泡內(nèi)的少量液體就會(huì)流入盆腔的最低部位;有時(shí)卵巢卵子排出的部位還會(huì)有少量出血。因此，部分婦女會(huì)感到肛門有輕度下墜感，同時(shí)也可感覺(jué)一側(cè)下腹輕痛。如果仔細(xì)留心，下個(gè)月同樣的癥狀表現(xiàn)就會(huì)出現(xiàn)在另一側(cè)下腹部，這些疼痛約經(jīng)過(guò)幾個(gè)小時(shí)就會(huì)消失。
由于卵巢不單有排卵功能，還兼管著女性內(nèi)分泌激素的分泌，因此排卵前后由于體內(nèi)雌激素分泌量的波動(dòng)，會(huì)引起少量子宮出血，稱為排卵期出血。這是排卵的另一種征象，有的婦女會(huì)誤認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。
另外，排卵后由于黃體素的分泌，使體溫在排卵后略有升高，如能堅(jiān)持每天清晨測(cè)量基礎(chǔ)體溫，就能根據(jù)體溫的由低至略升高的變化，尋找出自己的排卵日期。有的婦女雖然沒(méi)有測(cè)試基礎(chǔ)體溫，但在排卵后的半個(gè)月，尤其是每天下午，會(huì)感到自己有些微熱，等到月經(jīng)來(lái)潮后也就不再發(fā)熱了。另有不少婦女在排卵期會(huì)出現(xiàn)乳房脹或乳頭痛，有時(shí)簡(jiǎn)直不能觸碰乳頭，乳房的表現(xiàn)也可能一直持續(xù)到下次月經(jīng)來(lái)潮前夕。
最后一種排卵期癥狀，也是婦女排卵時(shí)自身感覺(jué)最明顯的表現(xiàn)，就是陰道分泌物的變化了。月經(jīng)周期前半期陰道分泌物少，粘稠且不透明;隨著排卵期的臨近，陰道分泌物逐漸增多，呈稀薄乳白色;至排卵期分泌物量明顯增多，并呈水樣透明清亮，婦女會(huì)感到陰部潮濕滑溜，用手紙擦?xí)r會(huì)有雞蛋清樣的條狀粘液。這種陰道分泌物排出來(lái)時(shí)2～3天，此時(shí)期是婦女最易受孕的時(shí)間。
總之，排卵期的上述這些癥狀，在每位性成熟女性中都是存在的。但排卵期癥狀有的明顯，有的不明顯，需要細(xì)心才能感覺(jué)出來(lái)。伴隨著排卵期的到來(lái)，婦女也往往會(huì)出現(xiàn)對(duì)性生活的要求。如果能掌握在排卵期進(jìn)行房事，那么，受孕成功的機(jī)會(huì)一定會(huì)大大增加。
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排卵期到底怎么測(cè)算才靠譜?