治療腎虛的方法有哪些？許多腎虛患者在選擇藥物治療的時候，還可以采取一些輔助治療措施。下面，尋醫問藥網小編為大家介紹一些生活中能夠預防和輔助治療腎虛的方法。

1、運動輔助療法

適當運動可以達到養筋健骨,舒筋活絡,血脈通暢、健腎強身之效,增強自身抵抗力。腎虛患者可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式,要堅持進行,持之以恒。另外可以按摩來護腎。中醫養生里面,有不少的護腎養生操,可以幫助腎虛患者來改善腎虛的癥狀,如腰膝酸軟精神乏力等。同時,搓揉位于腳底的涌泉穴,雙手左右交叉搓揉至發熱為止,一般每次120下,最好早晚進行,這樣對于養生有不小的幫助。

2、食療輔助療法

溫補為宜。若服用溫熱補腎產品,會因為其中的燥熱成分損傷氣血。因此夏季選擇補腎藥物應以藥性平和之品溫補,才能補腎不傷身。腎虛患者可以多吃一些黑色食物,這樣可以有助于減輕腎虧的癥狀,比如黑木耳,黑豆等。食療要點:溫補脾腎。食用比較溫和的食物,緩慢補益。慎食冷飲、冷食或性質寒涼的蔬菜水果。宜選用的食物為大棗、核桃仁、羊肉、蝦、枸杞子、山藥等。

提醒:食療方法僅供日常生活中養腎、補腎而用,達不到藥物治療的效果;如果腎虛嚴重者,應該還是需要用藥物來進行調理。

3、中醫輔助療法

中醫力薦的10款補腎食物:芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、干貝、鱸魚、羊骨、豬腎、淡菜。

中醫力薦的3款補腎湯品:山藥枸杞子湯、海蛤墨魚湯、木瓜海帶烏雞湯。

好啦,以上就是小編辛苦為大家整理的腎虛輔助療法,希望大家可以都能有所收獲,早日擺脫腎虛苦惱,重還您的健康身體。