想要健康長壽是每一個人的夢想，關(guān)于長壽的秘訣也是層出不窮。而我們怎么能知道自己是否能夠長壽呢?在此，專家就總結(jié)了8個長壽指標(biāo)。在這些長壽指標(biāo)中你占了幾個呢?下面大家就一起來看看吧。

1、積極樂觀

研究發(fā)現(xiàn)，對生活懷有積極樂觀的情緒，會減輕所承受的壓力強(qiáng)度，也就降低了壓力激素分泌水平，有助于健康。

2、走路速度快

走路速度越快，距離越長，體力的持久性也就越長，有望長壽。研究顯示：走路速度每增加0.1米/秒，死亡的可能性就會降低12%。

3、體重正常

如果你不肥胖，長壽的可能性就會增加。一項研究結(jié)果非常出人意料，通過對477名年齡在95-112歲之間的長壽人群的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)：他們唯一的優(yōu)勢就在于，他們幾乎不可能長胖。

4、適度焦慮

但要注意過猶不及。專家認(rèn)為：那些總是認(rèn)為災(zāi)難就要來臨、看問題角度單一和對自己吹毛求疵的人，早逝的可能性會增加。他同時發(fā)現(xiàn)，適度的焦慮，能讓人在任何一個年份死亡的可能性減半。具備這種性格特征的人做事不易沖動，不愛冒險，總是給自己留好后路，反而會起到保護(hù)作用。