如何預防膽囊炎？膽囊炎的預防是許多了解膽囊炎的嚴重危害的朋友們最渴望了解的知識。那么，在日常生活中我們應該怎么預防膽囊炎呢？下面，小編就給大家介紹膽囊炎的預防方法，趕緊來看看吧！

1、講究衛生，防止腸道蛔蟲的感染

養成良好的衛生習慣，飯前便后要洗手，生吃瓜果必須洗凈，搞好環境衛生等，是預防蛔蟲病的有效措施，因而對預防膽色素結石也很有幫助。

2、保證攝進足夠量的蛋白質

蛋白質是維持我們身體健康所必須的一種營養物質。據研究，蛋白質攝進量的長期不足，與膽色素結石的形成有關。因此，保證飲食中有足夠的蛋白質，就會有助于預防膽色素結石的發生。事實上，隨著我國經濟的發展和人們生活水平的進步，人們膳食中蛋白質量已有明顯增高，因此我國患膽色素結石的人數已有減少的傾向。但在我國有些地區，特別是農村，膽色素結石仍很常見。

3、有規律的進食

一日三餐是預防結石的最好方法。由于未進食時膽囊中布滿了膽汁，膽囊粘膜吸收水分使膽汁變濃，此時膽固醇/卵磷脂大泡輕易形成，膽汁的粘稠度亦增加，終于形成膽泥。假如進食，當食品進進十二指腸時反應性地分泌膽囊收縮激素，使膽囊收縮，這時大量粘稠的和含有膽泥的膽汁被排出到達腸道內，因此可以防止結石的形成。

以上就是膽囊炎的預防方法，大家都知道了嗎。趕緊行動起來吧，我們一起預防膽囊炎！

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