秋季是一年中最為舒適的季節，但是秋天氣候干燥，所以女性在秋天要養陰潤燥，美容養顏，以下介紹幾種適合女性秋天食用的花，希望能幫助女性朋友度過一個舒適的秋天。

1、菊花。菊花為秋季代表花，為四君子之一，形態秀美，香味淡雅怡人，具有疏散風熱，清熱養肝的功效。一般選擇杭白菊或貢菊泡茶飲用，或與枸杞同泡為枸杞菊花茶，可以疏肝養血、潤燥，并具明目功效。

2、桂花。桂花八月開，香氣濃郁，具有健胃化痰、生津的功效。秋季燥邪較盛，易傷肺臟，常服桂花可以化痰利肺。桂花一般可與糯米一起做成桂花糕，也可釀成桂花酒飲用。

3、玫瑰花。玫瑰花是女人的象征，形態嬌艷，香氣甜美婉約。其性溫潤，溫養心肝血脈、舒緩心靈，能夠抗抑郁和焦慮，提高免疫力，調節內分泌，有美容養顏抗衰老之效。玫瑰花每年春季開放一次，若加糖和蜂蜜腌制成玫瑰醬則恰逢秋季食用;日常也可將干燥的玫瑰花泡茶飲用。

4、茉莉。茉莉氣味清幽，能潤燥美膚、舒緩神經，并能平緩咳嗽，非常適合秋季食用。可以做成藥膳，如茉莉花粥、茉莉花炒蛋等，或與人參同泡成茶飲用，以補氣安神、理氣和中，有助于睡眠和消化功能。

秋天是一個養生的好季節，希望女性朋友平時注意飲食健康，多喝一點花茶，飲食上要以清淡為主，這樣才能防止秋燥引起的咳嗽，也能讓你過一個安靜舒適的秋天。