生活中我們通常有許多動(dòng)作，可以說(shuō)我們大家每天都在不停運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，正因?yàn)槲覀兊倪\(yùn)動(dòng)有時(shí)也會(huì)導(dǎo)致一些壞習(xí)慣的發(fā)生而危害身體健康，如果這些壞習(xí)慣長(zhǎng)期如此，就會(huì)引起腰酸背痛，給工作和生活上帶來(lái)很多影響，那么生活中有哪些不良的行為習(xí)慣會(huì)傷害女性身體健康呢?一起來(lái)了解一下吧!

1、蜷在沙發(fā)里看電視。很多女性看電視時(shí)，喜歡蜷縮在沙發(fā)里，抱著零食邊吃邊看。殊不知，這種姿勢(shì)對(duì)身體的傷害極大，影響呼吸和消化，不僅會(huì)擠壓內(nèi)臟，還易導(dǎo)致腰肌勞損。建議選擇稍微高一點(diǎn)、硬一點(diǎn)的沙發(fā)。如果座位太深，不妨在腰后放個(gè)靠墊。

2、辦公時(shí)彎腰塌背。白領(lǐng)一族久坐辦公室，坐累了往電腦桌上一趴，時(shí)間長(zhǎng)了就變成含胸駝背的“蝦米”，影響美感，并為健康埋下隱患。正確的姿勢(shì)是，頭和脖子保持直立，身體與地面垂直，可向后靠在靠背椅上。

3、走路低頭含胸。快節(jié)奏生活讓女人終日像風(fēng)一樣行色匆匆，走路時(shí)總是低頭往前沖。事實(shí)上，低頭含胸影響心肺。建議走路時(shí)，抬頭平視，讓大腿帶動(dòng)小腿采用“小快步”，有益于活躍心肺功能。

4、思考問(wèn)題愛(ài)托腮。經(jīng)常可以見(jiàn)到一些女性喜歡托著腮，思考各種問(wèn)題。這樣做的危害是誘發(fā)背痛，且對(duì)頸椎非常不利。建議白領(lǐng)女性們想問(wèn)題時(shí)起來(lái)走走，或?qū)㈦p手放在后頸，扭轉(zhuǎn)頸部，保證腦部血液流通。

以上內(nèi)容對(duì)生活中不良的行為習(xí)慣作了一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹，希望能引起朋友的注意，平時(shí)做什么事時(shí)一定要規(guī)劃好自己的行為，不要因?yàn)椴涣嫉男袨榱?xí)慣而危害身體健康。