5. 注意口腔保健

牙周疾病可能會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和低體重出生兒。研究發(fā)現(xiàn)，患有牙周疾病的孕婦，其早產(chǎn)的概率可能會(huì)提高7倍。孕期激素的變化容易誘發(fā)妊娠期牙齦炎，如果女性在懷孕前就注重牙齒健康，能夠有效地減少孕期患牙病的風(fēng)險(xiǎn)。

6. 戒煙戒酒戒咖啡

吸煙可能會(huì)影響生殖能力和男性精子數(shù)量，即使是吸二手煙也會(huì)影響受孕幾率。另外，攝入過多的咖啡因會(huì)阻礙鐵的吸收，也會(huì)增加胎死宮內(nèi)的風(fēng)險(xiǎn)。因此，準(zhǔn)媽媽應(yīng)逐步戒掉咖啡、茶、可樂等含咖啡因的飲料，夫妻應(yīng)避免煙酒。

7. 遠(yuǎn)離危險(xiǎn)環(huán)境

孕前應(yīng)該遠(yuǎn)離一些化學(xué)和放射性物質(zhì)，以免對(duì)孕婦和胎兒造成危險(xiǎn)。現(xiàn)在并沒有電腦、電視對(duì)懷孕影響的確切分析，不過要盡量避免工作中連續(xù)使用電腦八小時(shí)以上，期間應(yīng)適當(dāng)休息。

8. 加強(qiáng)自身免疫力

孕前避免感染非常重要，飲食方面要注意衛(wèi)生。另外，可進(jìn)行適當(dāng)輕度的體育鍛煉，如慢跑、騎車、瑜伽等，加強(qiáng)免疫力，避免被病毒或細(xì)菌感染。

以上內(nèi)容介紹的就是女性在孕前懷寶寶所要做的8個(gè)準(zhǔn)備工作，希望能引起女性朋友的重視，不過，懷孕前也不要過于謹(jǐn)慎，處處小心，保持一個(gè)順其自然的心態(tài)，這樣才能為孕育健康聰明的寶寶做準(zhǔn)備。