紅棗自古以來就有補血養氣的作用，對于許多愛美的女性朋友來說，每天吃兩顆紅棗，不但能補血調理身體，還能有美容養顏的作用，因為女性月經期出血量比較多，要多補血才能有效的調理，那么女性在月經期可以吃紅棗嗎?月經期吃紅棗又有哪些好處呢?哪些人又不能吃紅棗呢?一起來了解一下這方面的內容吧!

月經是生理上的循環周期，發生在一些具有生育能力的女性人類與其他人科動物之間，出血的時間一般為2-7天，每一次月經出血總量為30-50ml，引起機體經常性地失血。

月經前、后吃紅棗的好處

紅棗大家都知道是當之無愧的補血圣品，《齊民要術》所論的42種果品中，棗居首位，與桃、李、杏、栗并稱為五果。紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效，是中藥處方的常用之品。紅棗對于經血過多而引起貧血的女性有幫助，可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象。而且紅棗性質平和，無論在月經前或后，都可飲用。

月經期間不可以吃紅棗的人

1、濕重的女性月經期間不適合吃紅棗，濕重的女性在月經期間會表現眼睛、手腳都略微浮腫，紅棗含糖較多，經常吃紅棗的朋友應該知道，吃多紅棗后容易有痰，水濕積于體內，會加重水腫的情況。所以這類女性注意經期不要吃紅棗，當然經前或后可以吃，來補血!

2、體質燥熱的女性經期不宜吃紅棗，紅棗本身具有補血的療效，體質燥熱的女性往往血液循環較快，經期吃紅棗有可能會造成經血過多，因此建議經期不要吃紅棗。