6、千萬別在身體疲勞時(shí)喝咖啡或濃茶

千萬別在身體感到特別疲勞時(shí)喝咖啡或濃茶來提神，否則會(huì)對心血管系統(tǒng)造成巨大的傷害，心慌就是表現(xiàn)出的一種癥狀，身體疲勞時(shí)吸煙，煙草對身體的傷害也會(huì)加倍。

——心血管內(nèi)科

7、吃補(bǔ)鈣藥還不如吃補(bǔ)鈣食物

要想真的保護(hù)骨骼健康，還得從身邊的一點(diǎn)一滴做起，事實(shí)證明，通過飲食補(bǔ)鈣比藥物更有效，也更健康。成年人每天鈣的適宜攝入量為800毫克，這些都可以從食物中補(bǔ)充，補(bǔ)鈣的明星食物有芝麻、海帶、蝦皮、牛奶、乳酪、芥菜、海參和豆制品等，同時(shí)輔以運(yùn)動(dòng)鍛煉，才是預(yù)防骨骼“亞健康”的王道。

——骨科醫(yī)生

8、孕期6個(gè)月內(nèi)最好不要做B超

在國外，B超醫(yī)生是有特別津貼的，因?yàn)樯渚�或多或少會(huì)對身體產(chǎn)生傷害。國內(nèi)孕期媽媽的"潛規(guī)則"通常是三個(gè)月之后，每個(gè)月都要做一次B超檢查。可是，在嬰兒的神經(jīng)發(fā)育期，任何一點(diǎn)小影響都可能對它的未來造成傷害。所以我的建議是，孕期女性做B超檢查的次數(shù)不要超過3次，而且最好都在6個(gè)月以后進(jìn)行。

——B超醫(yī)生

9、輸液的危害多年后你才會(huì)有感覺

靜脈輸液是公認(rèn)的最危險(xiǎn)的給藥方式，輸液其實(shí)也是個(gè)小手術(shù)。帶給你的危害是長遠(yuǎn)的，甚至是致命的。如果患者的腸胃功能正常，口服藥物應(yīng)是第一選擇，只有在患者出現(xiàn)了吞咽困難，嚴(yán)重吸收障礙等情況時(shí)，才應(yīng)該選擇靜脈注射治療。

——急診科醫(yī)生

10、10個(gè)人中間就有1個(gè)平足

所謂平足就是腳弓很淺或者沒有腳弓。平足的人，走路時(shí)間一長就會(huì)腳疼。但不要以為少走路或者以車代步就是解決的辦法，因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)，平足的人在50歲之后不僅會(huì)出現(xiàn)不同程度的腳骨扭曲，還會(huì)出現(xiàn)不同程度的心臟疾病。國外把平足分等級，3級以上的平足就要進(jìn)行手術(shù)，與其等老了再做手術(shù)不如現(xiàn)在就做。

——足踝外科醫(yī)生

以上10個(gè)醫(yī)生不愿談及的健康秘密，希望各位牢記這些小常識(shí)。只有擁有健康的身體才能創(chuàng)造更多地奇跡，因此，平時(shí)一定要加強(qiáng)鍛煉身體，飲食合理化，為健康樹立起一道屏障。