已經步入春天了，我們也知道春天的天氣是相當的干燥的，因此是相當容易帶走女性皮膚上面的水分的，因此導致女性出現皮膚缺水的現象比較常見，一旦缺水我們要重視補水，及時的避免我們的皮膚表面出現的一些問題，那么女性皮膚缺水怎么辦呢?

皮膚干燥自我判定法

皮膚到底干不干，有個理論臨界值。皮膚醫療美容科主任表示，當皮膚角質層含水量在10%~15%左右時，皮膚處于最舒服平衡狀態，當值低于10%時，就會感覺皮膚干燥。

其實，皮膚是否干燥緊繃，也可自己來判斷，如，感覺腿部皮膚有點癢且有脫皮現象，嘴脫皮，剛洗臉后不抹護膚品感覺皮膚緊繃等，則說明皮膚需要保濕補水了。

在皮膚科醫生看來，角質層細胞缺水是皮膚老化的主要根源之一，防治皮膚衰老，首要就是補水。建議每周做2~3次面膜，及時補充水分。注意，在臉上貼黃瓜片、土豆片等基本無效，這些物質是水溶性的，而皮膚吸收是脂溶性的。

除了在“面子”上入手，給皮膚補水，還可從“內在”入手。下面教你春季皮膚保濕補水的4大妙招，快學起來，讓春季皮膚水嫩光滑!

1.補水茶：百合枸杞茶

百合是補水的佳品，尤其是鮮百合，買回家煮水喝，可給身體補水、滋潤皮膚。

先用沸水煮一下干百合，約10分鐘左右即可飲用，制出的百合茶很清淡，可當水喝，但脾胃虛寒者不宜喝太多。若想豐富味道，可放幾粒枸杞，經常嚼一嚼枸杞，有助于保護眼睛。

2.補水穴：照海穴

春季保濕護膚，除食補，還可按摩人身體上的天然補水穴——照海穴。照海穴位于內踝尖下方凹陷處，是腎經水大量蒸發的地方，按揉此穴可保養皮膚，防止水分丟失，增強補水效果。

按摩時把握力度，按到有微微酸脹感即可，可涂點按摩油或精油，防止皮膚損傷。一般每穴按3~5分鐘，每天按揉2~3次，下午5~7點按最佳，堅持住，會有明顯補水效果。

3.補水粥：杏仁百合薏米粥

保持皮膚內有足夠的水分方可細膩皮膚，中醫認為，肺主宣發肅降，因此，細膩皮膚的關鍵是益肺臟、養肺陰，不妨試試杏仁百合薏米粥。

分別準備甜杏仁15g、百合10g、生薏米100g、大米適量，先將百合、薏米及大米加水煮開后，加入碾碎成泥的杏仁，并用文火煮爛即可。

如果身體缺水，皮膚不夠水靈，最根本的就是給身體喝夠水。每天保證6~8杯水，飲食上注意多吃新鮮蔬果。

溫馨提示：有效的補水的方法是相當的多的，但是比較常見的是就是運用保濕面膜進行補水，但是每個人的皮膚類型也是不一樣的，因此選擇的面膜的種類也是不一樣的，因此在春季補水我們一定要重視好的方法的選擇。