兒童時期便秘會經(jīng)常出現(xiàn)，而且會給患兒的健康方面帶來相當(dāng)嚴(yán)重的危害，大家必須要提防便秘的出現(xiàn)，而且在生活中需要重視此病的預(yù)防工作才可以，從而讓孩子避開便秘的危害，來看看有效預(yù)防便秘的措施會有哪些呢。

小兒便秘的預(yù)防：

1、準(zhǔn)備的飯食要少，要養(yǎng)成孩子每頓吃飯必吃完的好習(xí)慣，孩子的胃容量小，粗糙、大塊或過量的食物，都容易讓孩子的腸胃阻塞，引起消化不良。所以，孩子吃飯時，家長應(yīng)給孩子準(zhǔn)備一小份飯，一般約為成人量的三分之一或四分之一。這樣，孩子就不會有永遠(yuǎn)吃不完的感覺，吃完之后還會有成就感。

2、少食多餐，慎選優(yōu)質(zhì)點(diǎn)心，雖然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活動量大，幾乎每3～4小時就需要給其補(bǔ)充飲食。所以，孩子的飲食應(yīng)堅持少量多餐。家長可以把孩子每日所需的營養(yǎng)，分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。至于副餐，可以選擇一些富含營養(yǎng)的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。這些食物不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂質(zhì)，還有軟便潤腸的作用，是孩子最佳的活力補(bǔ)給來源。家長可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用;也可將杏仁磨碎加點(diǎn)燕麥、葡萄干，用水沖泡給孩子當(dāng)飲料喝;或?qū)⒎涿蹪苍谒�果或蛋糕上給孩子食用。

3、巧妙補(bǔ)充纖維質(zhì)，如果孩子平時討厭吃蔬菜、水果，可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果干等食物，以增加其纖維質(zhì)的攝入，從而促進(jìn)其排便。多攝取瓜果，中醫(yī)認(rèn)為，兒童便秘的原因在于其體質(zhì)燥熱。因此，便秘的孩子平時可以多進(jìn)食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內(nèi)的燥熱。

小兒便秘的治療：

1.調(diào)整飲食：對于人工喂養(yǎng)兒，家長可將牛乳加糖增加到8%也可以更換含雙歧桿菌增殖因子或雙歧桿菌的奶粉，對調(diào)節(jié)寶寶的胃腸蠕動有明確的效果，達(dá)到從飲食方面改善便秘的效果。注意增加水分的攝入，讓寶寶有喝水的習(xí)慣。

2.按摩：家長發(fā)現(xiàn)寶寶便秘可以每天給寶寶進(jìn)行按摩，增加胃腸功力，方法是腹部按摩：家長將手掌放在小兒的腹部，手心置向輕揉小兒的腹部，時間10分鐘左右。做腹部旋轉(zhuǎn)按摩運(yùn)動，刺激腸蠕動。按摩龜尾穴(在兩臀的交點(diǎn)處)：家長用拇指按摩穴位50～200次，可產(chǎn)生大便的感覺，故在訓(xùn)練大便前10～20分鐘時進(jìn)行。

3.改善輔食：輔食的添加不僅能讓寶寶的胃腸道適應(yīng)各種食物，也是保證寶寶的腸功能(吸收食物中的營養(yǎng)和排除廢物)的需要，所以，不論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)，都要循序添加輔食。對便秘的寶寶，可以添加潤腸的輔食：小于3個月的小兒可加喂番茄汁、橘汁以及其他果汁。4—5個月加菜泥或煮熟的水果泥。6～8個月加碎菜、水果、稀粥類等輔食。9～12個月加較粗的谷類食物如玉米粉、小米、麥片等制作的粥：l歲以上可多吃紅薯、南瓜、玉米、胡蘿卜、各種蔬菜和水果等。

4.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：家長要及早養(yǎng)成孩子規(guī)律性大便的習(xí)慣、每天規(guī)律性運(yùn)動習(xí)慣和飲食好習(xí)慣，不挑食、多飲水、多食蔬菜和水果等。雙歧桿菌制劑改善便秘，雙歧桿菌的藥用制劑有多種，如培菲康、貝飛達(dá)等，對便秘的寶寶用雙歧桿菌來促進(jìn)腸蠕動，沒有明顯的副作用，但劑量相對比較大，一般先每天l～2丸，分2次服：觀察2～3天，若便秘未改善，可增加劑量，療程隨便秘改善情況決定。如果停用后，又出現(xiàn)便秘，可以再服。

認(rèn)真了解上面的這些知識之后，了解到了小兒便秘的預(yù)防辦法是什么了，便秘相當(dāng)?shù)钠毡椋�較多的因素誘發(fā)了便秘的發(fā)生，因此給孩子帶來了較多的痛苦，媽媽們應(yīng)當(dāng)提防便秘的出現(xiàn)，而且要深入了解便秘的預(yù)防辦法才可以。