小兒腹瀉是常見的兒童疾病，對孩子的生長發育和身體健康都有一定的影響。很多父母在孩子出現腹瀉癥狀時都會第一時間給孩子吃藥或者去看醫生。其實，在輕度腹瀉的情況下，我們可以采取一些食療方來治療。下面介紹一種簡單易行的食療方，相信對于緩解小兒腹瀉有一定的效果。

　　食材：蓮藕、粳米。

　　制作方法：

　　1.將蓮藕洗凈去皮，切成小塊。

　　2.將粳米淘洗干凈，加入適量清水浸泡。

　　3.將浸泡好的粳米、蓮藕塊一起加入適量清水，放入電飯鍋中煮熟。

　　4.煮熟后將粥搗爛，加入適量姜汁蜂蜜調味即可。

　　食用方法：

　　小兒腹瀉后應當減少食量，每次食用粥的量不宜過多，以適應小兒腸胃的承受能力。每日食用2-3次，每次食用1-3勺即可。如果寶寶已經可以吃較復雜的食物，也可以在粥中添加一些易消化的食材，如雞蛋或者魚肉等，增加口感。

　　蓮藕粥作為一種食療方，具有很好的營養平衡性，能夠有效補充小兒身體所需的營養物質。同時，蓮藕具有溫中益氣、澀腸止瀉的功效，粳米易于消化吸收，可以幫助小兒補充能量，增強體質。姜汁和蜂蜜可以消炎、抗菌，加速腸道恢復，有助于緩解腹瀉癥狀。

　　當然，食療治療腹瀉并不是一種萬能的方法，如果小兒病情較為嚴重，建議及時就醫，根據病情做出相應的治療計劃。但是在輕度腹瀉的情況下，食療方是一個非常好的選擇，既能解決小兒的腹瀉問題，又能夠使小兒對營養物質得到充分的吸收，有助于促進孩子的健康成長。