鈣是構(gòu)成*骨骼和牙齒的主要成分，占*骨骼和牙齒成分的85%。它是*必需的元素，但過量攝入也會(huì)造成危害，下面一起來具體看看為什么要補(bǔ)鈣。 1、鈣是*骨骼的主要成分：缺鈣會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、骨軟化、骨痛、易骨折等現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)還可能導(dǎo)致全身無力，甚至是癱瘓。因此，補(bǔ)鈣是預(yù)防骨質(zhì)疏松和全身無力的最有效措施之一。 2、鈣對(duì)心臟有好處：鈣是一種非常重要的礦物質(zhì)，也是生命的基本要素。鈣對(duì)維持*的正常代謝以及促進(jìn)骨骼發(fā)育都有非常重要的作用。*內(nèi)的血鈣濃度如果低于2.5毫摩爾/升時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)低鈣血癥。而血鈣過低會(huì)對(duì)*健康產(chǎn)生危害。血鈣過低會(huì)使肌肉興奮性增高，出現(xiàn)痙攣、抽搐等癥狀，甚至造成肌肉酸痛，同時(shí)也容易引起心律不齊、高血壓等癥狀。血鈣過低還會(huì)導(dǎo)致心肌收縮能力下降，從而引起心律失常、高血壓、急性心肌梗死等嚴(yán)重后果。 所以了解為什么要補(bǔ)鈣后，可以知道如果*缺少鈣元素會(huì)引發(fā)很多疾病，所以平時(shí)要多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶、豆制品、芝麻等。