生活當中我們到底該如何做才能幫助孩子有效遠離小兒便秘疾病呢，很多家長都在關注著同樣的問題，因為小兒便秘這樣的疾病在近年來發病率是在逐漸提高，這樣的疾病發生之后也會影響孩子的健康，所以能夠做好預防很必要，一起來了解預防措施有什么?

預防小兒便秘的方法分享

每當寶寶出現什么癥狀時都是媽媽們的緊張時刻，尤其是寶寶出現便秘的情況時，媽媽們更是著急，那么在日常生活中要積極做好寶寶便秘的預防工作。

①對營養不良的患兒應加強營養，增強體力，使腹壁和腸壁增厚，張力增加，從而改善便秘的癥狀。

②忌食辛辣燥熱之品，如姜醋蛋、辣椒、羊肉等，飲食宜清淡，可多食用雪梨煲豬胰湯、胡蘿卜馬蹄煲脊骨湯、菜干煲脊骨湯、節瓜煲脊骨湯、番薯糖水等。

③平時喂奶的時候可以將英吉利清火寶加入到奶粉中用溫開水混合沖飲，可防止嬰兒上火，從而預防便秘。

④中藥對小兒便秘具有良好的效果，中醫認為，本病為胃腸結熱、津虧腸燥而致，治宜滋陰清熱、潤腸通便為原則，可用火麻仁、瓜蔞仁、牛膝、知母、玄參各10克(嬰兒酌減)，煎水飲用以治便秘。

⑤改變飲食結構：主張母乳喂養，乳母應注意飲食均衡，不宜過食高蛋白食物，如雞蛋、牛肉、蝦、蟹等，應盡可能多吃青菜和水果。母乳喂養的嬰兒出現便秘時，可另加潤腸食物，如加糖的菜汁、橘子汁、蜜糖水、甜煉奶等。

⑥人工喂養兒易發生便秘，可適當減少牛奶的喂入量，添加輔食，如牛奶中加糖，喂食 蜂蜜、梨汁、橙汁、番茄汁、菜汁等，以刺激腸蠕動，促進排便。幼兒可多進食蔬菜、水果、粗糧、番薯等。

⑦養成良好的排便習慣，建議小兒要做到每天排便一次，最好是在每天晚餐后排便。非不得已的情況下，不輕易更改排便時間，不隨意減少排便次數。對于便秘患兒，便前可先讓其做下蹲動作，增加腹壓，或順時鐘方向按摩腹部，促進腸管蠕動，達到排便的目的。

小兒便秘食譜：紅薯木耳粥

原料：紅薯一個、海參20克、黑木耳30克。

調料：白糖適量。

制作方法：

1、將海參、黑木耳分別用溫開水泡軟，洗凈;紅薯去皮切成小塊備用。

2、將海參、黑木耳、紅薯一起放入鍋內煮熟，放入白糖即可。

營養成分：

紅薯經過蒸煮后，部分淀粉發生變化，與生食相比可增加40%左右的食物纖維，能有效刺激腸道的蠕動，促進排便。我們在切紅薯的時候看到紅薯皮下滲出的一種白色液體，含有一種特殊物質，可用于治療習慣性便秘。

溫馨提示：

此粥應趁熱服用，涼食容易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。

家長確實有必要在生活當中去學習一些有效預防小兒便秘的措施，因為小兒便秘這樣的疾病在生活當中也是比較常見，而且出現小兒便秘會影響孩子正常的排便導致體內毒素不能及時排出，影響著健康所以積極做好預防很關鍵。