嬰幼兒的便秘真相

這一時期寶寶的便秘，主要是由不良的生活及飲食習慣引起的習慣性便秘，常見于以下幾種原因：

1.為所吃的食物中膳食纖維的含量太少。

媽咪總是給寶寶吃精細米面、高蛋白食物，而不注重給寶寶吃蔬菜，或對寶寶不喜歡吃蔬菜的不良習慣沒有加以重視。因此，使食物中膳食纖維含量太少。而膳食纖維對于促進*排便有著獨特的功用。因為它在腸道有助于吸收水分，使經過消化的食物含水量高，并且，麥或米糠中不能分解的纖維，可使大便體積增大、變軟，更易排出體外。

因此，從麥類食品、谷類食品及蔬菜中得到膳食纖維是非常好的通便劑。反之，食物中膳食纖維含量過少，不容易激發神經系統的排便反射，由此，糞便在腸道停留時間過久，其中的水分被腸道過度吸收，加之飲水不夠，最終導致糞便干燥、堅硬，從而難以排出。除此，吃牛奶的寶寶由于其中的鈣磷比例不合理，過多的鈣質在腸道難以吸收，因此使糞便變得干燥，比吃母乳的寶寶更容易便秘。

2.媽咪平時未注意培養定時排便的良好習慣。

這是引起寶寶便秘的最常見原因，因為正常情況下，當直腸有足量的糞便存在時，便可通過神經的傳遞，引發排便的意識。然而，很多寶寶在便意出現時，經常出于貪玩或其他不便，沒有及時去排便，這樣，就使得排便意識被抑制，等便意過去后，就不想排便了。久而久之，排便反射隨之鈍化，以后，即使腸道里積滿了糞便也不能發出排便的信號了。

因此，很難使寶寶建立起規律性的排便習慣，并且還會形成惡性循環，即不及時排出的糞便，會因水分被腸道吸收而秘結在直腸，由此導致水分被再次吸收，糞便因而變得堅硬如石，越來越難以排出，經常把肛門劃破出血，寶寶因疼痛而躲避排便，使糞便越來越難以排出。

3.媽咪養育方法不當。

寶寶發生排便困難時，媽咪經常濫用瀉藥或采取灌腸，由此使腸道的排便能力更加被減弱;突然改變寶寶的飲食及生活習慣，如使他離開熟悉的親人或環境，尤其是排便環境或條件發生改變;添加新離乳食品或斷奶太急，寶寶由于一時不適應而精神過于緊張，從而導致便秘發生。

提示：

有的寶寶可能會三、四天才排便一次，但如果排便比較順暢的話，則不能算是便秘;反之，寶寶即使每天都排便，然而排出的便又干又少，同時伴食欲不佳、腹脹，也可認定為便秘。

孩子便秘的蔬果療法

母乳喂養的寶寶，一天大便五六次是正常的;牛乳喂養，大便次數相對少，一天一兩次，甚至隔天一次。但也有例外，有便秘家族史的寶寶，即使是母乳喂養，大便次數也比較少;牛乳喂養的，甚至一周大便兩三次。對于這樣的寶寶，應該早加鮮果汁，選擇多種果汁，如葡萄汁、西瓜汁、梨汁等，這些鮮果汁有利于排便。

蘋果汁、胡蘿卜汁是少數幾種能混合的果蔬汁之一，蘋果胡蘿卜汁不但美味，而且是最好的排毒劑和身體補充劑。專家稱，蘋果胡蘿卜汁可治療孩子便秘。