小兒腹瀉是兒童時期的常見疾病，帶給孩子很多的傷害，有很多的患兒會因為腹痛嚴重出現哭鬧的情況，這對于他們的健康來說影響是十分嚴重的，需要調整好孩子的飲食才行，下面就給朋友們介紹一下小兒腹瀉的食療方法。

食療方一：蘿卜泥，取新鮮胡蘿卜適量，洗凈切成小塊，加水煮爛或者蒸爛，取出胡蘿卜，搗成糊狀，然后加入煮胡蘿卜的水調勻即可，每5～10克胡蘿卜泥大約加100毫升胡蘿卜水。此法輔助治療嬰幼兒腹瀉效果顯著。

食療方二：焦米糊，取適量小米，研末后放入鍋內，用文火炒至焦黃，加適量的水煮成糊狀，涼溫后服下，每日2～3次。焦米糊易于消化，它的碳化結構還能吸附腸道內的腐敗物質，有祛毒止瀉的功效，是寶寶腹瀉的首選食物之一。

食療方三：山藥蓮子粳米粥，山藥具有健脾益腎的作用，蓮子亦有補脾止瀉的作用，適用于腹瀉日久、大便中帶有不消化的奶瓣、食物的腹瀉。將30克山藥洗凈去皮，切成薄片或小丁，20克蓮子洗凈后泡2個小時，和100克粳米一起煮粥，早晚服用。

食療方四：蒸蘋果泥，蒸熟了的蘋果具有很好的止瀉作用，這是因為蘋果中含有果膠、鞣酸，未經加熱的生果膠可軟化大便，起到通便的作用，而煮過的果膠則有吸收細菌和毒素的作用，還有收斂、止瀉的功效。將蘋果洗凈，帶皮切成小片，放入碗中，隔水蒸5分鐘即可，稍稍冷卻后，用勺搗成泥狀即可食用，平均每天吃2～3次。

食療方五：馬齒莧粥，馬齒莧是一種藥、食兩用的植物，具有清熱解毒、利濕止瀉的作用，對病程較短、大便急迫、便色金黃的腹瀉有很好的治療作用。將鮮馬齒莧30克(或干馬齒莧10克)加粳米100克煮粥，早晚服用。

小兒腹瀉時忌吃導致脹氣食物腹瀉時腸蠕動增強，腸內常脹氣，更使腹瀉加劇，故導致脹氣的食物必須禁食，牛奶食用后在腸道內會導致脹氣，故不宜食，然而酸牛奶因其含有乳酸菌能抑制腸內有害細菌，可以食用。

豆類物質及豆制品，如黃豆、赤豆、綠豆、蠶豆、青豆、黑豆及豆腐、百葉、粉絲、豆漿、豆芽等，這類食品因其含有粗糙纖維及豐富的蛋白質，能引起腸道蠕動增強而致脹氣，并加劇腹瀉。寶寶急性腹瀉時，不主張禁食，應繼續喂食，但是飲食可以加以調整，以幫助寶寶的腸胃及早恢復。

①母乳喂養者照常吃母乳及喂水。

②人工喂養嬰兒，仍可吃牛奶，但需把牛奶用水稀釋一倍再喂。

③對不吃奶的腹瀉寶寶，可多喂易消化的稀淀粉類食物，如大米粥、面條等，不要吃冷、硬食物，少吃油膩和刺激性以及不易消化的食物。平時沒有吃過的東西，不要在腹瀉時吃。

關于小兒腹瀉的食療辦法就先給您介紹到這里了，孩子在出現了小兒腹瀉癥狀的時候，需要及時進行治療才行，只有通過治療才可以讓小兒腹瀉得到緩解，減少孩子的痛苦，并且要讓孩子多吃一些粥類的食物，少食用辛辣的食物。