生活中有很多的孩子，由于腸胃功能不良，可能會發生便秘的問題，小兒便秘對兒童的成長會造成極大的消極影響。因此，對小兒便秘的調解方法及治療進行一定的了解是很有必要的。

減少牛奶飲用量

海斯博士表示，孩子喝太多牛奶，纖維素攝入量就會不足。1歲后，孩子喝牛奶別超過16盎司(約合454克)，9歲后，牛奶飲用量應不超過24盎司(約合680克)。

每日定時如廁訓練

斯旺森博士表示，讓孩子在馬桶上坐10~15分鐘，每天一到兩次，幫助孩子養成定時排便的習慣。

查看孩子大便

正常大便應該類似花生醬，柔軟成形，每天或隔天排便一次。如果發現孩子大便過硬或者擦屁股紙帶血，或者孩子大便時很痛苦，最好帶孩子看醫生。

多喝水

紐約市兒科專家戴安·海斯博士表示，孩子每餐應喝水1~2杯，有助于消化通便。

讓寶寶多活動

海斯博士表示，鍛煉有助于收縮腹肌，促進腸道蠕動，防止便秘。如果上述措施都無法解決便秘問題，應及時就醫。

少吃白色食物

孩子總吃餅干、大米、面食和奶酪等白色食物，也容易導致便秘，可以在飲食中加入彩色食物，尤其以谷物類和新鮮蔬果為佳。

給小兒換奶粉

吃奶粉的嬰兒如果便秘，可以換一種奶粉試試，也可在奶瓶中加入少許西梅汁或梨汁。

了解了小兒便秘調解方法，我們大家現在應該都清楚了，在平時，做家長的要注意孩子的飲食習慣，少吃一些白色食物，諸如餅干，面包之類的。家長在平時的生活中還應多關注寶寶的大便情況。